Лицевые мышцы фото

Содержание
  1. Мышцы лица
  2. Мимические мышцы
  3. Мимические мышцы верхней части лица
  4. Мимические мышцы средней части лица
  5. Мимические мышцы нижней части лица и шеи
  6. Другие мышцы лица
  7. Фейсбилдинг – упражнения для скул и щек с фото до и после
  8. 5 лучших упражнений накачать скулы
  9. Упражнения для скул и щек
  10. Для коррекции овала лица и чтобы убрать следы усталости
  11. Для проработки мышц щек
  12. Для тренировки мышц лица 
  13. Для похудения лица
  14. Убрать щеки и сделать скулы
  15. Почему прибегают к фейсбилдингу
  16. Фото до и после упражнений фейсбилдинга для скул и щек
  17. 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица
  18. Анатомическое строение мышц лица и шеи. Физиологические причины старения лица
  19. Анатомия мышц лица человека
  20. Схема основных мышц лица и шеи человека
  21. Мышцы лица и шеи –
  22. Реалистичное 3D-видео мышц лица и шеи человека
  23. Анатомические атласы и книги о физиологии старения
  24. Эстетическое тейпирование лица
  25. Мышцы лица, их функции и описание, видео лицевых мышц в работе
  26. Знание о структуре мышц лица помогает в омоложении
  27. Анатомия мышц лица и шеи
  28. Функции мышц лица и головы
  29. Мышцы лица на видео
  30. Сколько мышц на лице человека: анатомия лица
  31. Как работает мимика лица:сколько мышц на лице человека
  32. Височная мышца
  33. Мышцы век и бровей
  34. Носовые мышечные волокна
  35. Мышцы губ
  36. Микротоковая терапия
  37. Преимущества терапии
  38. Терапия участков лица
  39. Несколько упражнений, которые помогут вам
  40. Ещё немного упражнений для вас

Мышцы лица

Лицевые мышцы фото

Наше восприятие лица зависит от формы головы, размера, формы и цвета глаз, формы ушей или носа и других анатомических особенностей, данных от природы. Но есть и тоже очень важные структуры, на которые мы можем влиять сами. Это кожа и мышцы лица.

Мышц на голове и шее более 100 и подразделяют их на несколько групп: мимические мышцы, глазодвигательные мышцы, жевательные мышцы, подъязычные мышцы, мышцы шеи и прилегающих областей.

Подразделение мышц на группы довольно условно, и иногда некоторые из них могут быть отнесены как к одной, так и к другой группе.

Ниже мы рассмотрим все основные мышцы, состояние которых определяет состояние лица, по ссылкам внизу можно перейти к упражнениям для каждой из этих мышц.

Мимические мышцы

Среди мышечных структур, оказывающие влияние на состояние и восприятие лица, нужно, прежде всего, выделить мимические мышцы, которые часто просто называют лицевыми. Мимические мышцы отличаются от всех остальных, прежде всего, тем, что только одним концом (и то не всегда) крепятся к костям, а другим концом прикрепляются непосредственно к коже лица.

По своей структуре мимические мышцы не отличаются от других скелетных мышц: это поперечно-полосатые мышцы, состоящие из пучков волокон, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы. Но есть и отличия. Эти мышцы не имеют плотных оболочек (фасций) и жёсткого крепления к костям.

Тонкие и практически плоские мимические мышцы залегают близко к поверхности в подкожной жировой клетчатке и частично вплетаются в кожу. Основная функция мимических мышц – создание эмоциональных выражений лица. Выполнение этой функции происходит за счёт растяжения кожи и образования кожных складок. Складки всегда образуются поперёк направления сокращения мышц.

Плохое состояние и использование мимических мышц приводит к ускоренному образованию морщин на лице, а также шее.

Большинство мимических мышц – парные, то есть одноимённые, имеющие возможность действовать самостоятельно, мышцы расположены на правой и левой половинах лица.

Большее развитие одной из мышц пары приводит к асимметрии лица. Не имеют пары круговая мышца рта, мышца подбородка и подкожная мышца шеи.

Все мимические мышцы инервируются отдельным лицевым нервом и могут использоваться в самых разнообразных комбинациях.

На рисунках ниже показано расположение мышц головы, в том числе и всех мимических мышц.

Мимические мышцы верхней части лица

Две части лобной мышцы через покрывающее верх головы широкое сухожилие (апоневроз или сухожильный шлем) связаны с затылочной мышцей, образуя единую затылочно-лобную или надчерепную мышцу. Сухожильный шлем образован из соединительной ткани, он очень прочен и практически не растягивается.

Начинаясь от сухожильного шлема, волокна лобной мышцы проходят вертикально от линии роста волос до бровей, где они вплетаются в кожу. Сокращение мышцы происходит при поднятии бровей и кожи лба вверх с образованием горизонтальных складок на лбу.

В зависимости от величины поднятия бровей мышца выражает разные степени удивления, а также недоверия, если вверх поднимается только одна бровь.

Между частями лобной мышцы в нижней части лба и вверху носа располагается пирамидальная мышца гордецов, опускающая кожу лба вниз. Мышца прикрепляется к кости носа и вплетается в кожу лба. Сокращаясь, мышца гордецов образует горизонтальные складки на переносице. Напряжение этой мышцы придаёт лицу суровое, сердитое или грозное выражение.

Практически всегда одновременно с мышцей гордецов сокращается и мышца, сдвигающая брови. Мышца начинается от лобной кости около переносицы, проходит под бровями примерно до их середины и вплетается в кожу бровей. Сокращение мышцы происходит за счёт образования одной или двух вертикальных складок на лбу. С помощью этой мышцы мы хмуримся или показываем своё старание.

Мышцы ушной раковины у человека развиты слабо. Умение двигать ушами совмещается с одновременным напряжением височной мышцы. Передняя ушная мышца тянет ушную раковину вперед. Верхняя тянет ушную раковину вверх.

Лучше других ушных мышц развита задняя ушная мышца, прикреплённая к задней выпуклой поверхности ушной раковины и тянущая ушную раковину назад. Движение мышцы, по-видимому, должно отражать внимание или испуг.

При этом движении происходит сдвиг кожи от внешних углов глаз к ушам.

Наружные мышцы глаза объединяются в единую круговую мышцу глаза, в составе которой можно выделить выполняющие отдельные функции кольцевую (глазничную) мышцу, суживающую глазную щель, мышцу верхнего века, закрывающую глаза, мышцу нижнего века, ответственную за прищуривание и слёзную часть, расширяющую слёзный мешок.

Круговая мышца прикрепляется к краям глазницы и вплетается в кожу век. При напряжении кольцевая часть круговой мышцы уменьшает свой диаметр, создавая складки кожи у наружных краёв глаз (гусиные лапки) и на носу, а также способна подталкивать глазное яблоко вперёд, создавая эффект вытаращенных глаз.

От состояния этих мышц существенно зависит наше зрение.

Мимические мышцы средней части лица

В хрящевой части носа присутвует несколько мимических мышц, которыми обычно почти не пользуются. Покрывающая крылья носа носовая мышца опускает вниз крыло носа и суживает ноздри. Сужение ноздрей происходит за счёт образования складок над верхней губой.

Мышца, опускающая перегородку носа, опускает вниз перегородку носа и середину верхней губы. Возможно, так лицо выражает злость. Можно выделить также маленькие мышцы, расширяющие ноздри за счёт увеличения носогубной складки.

Слабость мышц носа приводит к ухудшению дыхания через нос и простудам.

Самая крупная и глубоколежащая из мышц средней части лица – щёчная. Эта мышца составляет основную массу щёк и определяет их форму. Щёчная мышца начинается от верхней и нижней челюстей и вплетается узким концом в круговую мышцу рта и кожу угла рта.

Сокращаясь, щёчная мышца стягивает углы рта назад, прижимая к зубам губы и щёки и вызывая скептическое или недовольное выражение лица.

Основная функция мышцы, сосательная, используется интенсивно в младенчестве, затем мышца слабеет, что может вызвать и вид «впалых щёк», и способствовать увеличению слоя подкожной жировой клетчатки, в котором она находится.

Над щёчной мышцей по диагонали щеки расположены большая и малая скуловая мышцы, действующие совместно. Начинаясь от скуловой кости, большая скуловая вплетается в кожу угла рта, а малая – в кожу носогубной складки.

Основная функция этих мышц состоит в выражении радости при закрытом рте и смеха, хохота при открытом. Эта функция выполняется за счёт углубления носогубной складки, создания складок на щеках и вокруг глаз.

При напряжении мышц происходит движение кожи лица от углов рта по направлению в сторону висков.

В другом направлении, от углов рта в сторону мочек ушей, происходит движение кожи при сокращении побочной мышцы смеха.

Эта поверхностная мышца способна создавать множество разнообразных форм улыбок благодаря своему чрезвычайно подвижному прикреплению. Побочная мышца смеха начинается от фасции (оболочки) жевательной мышцы и вплетается в кожу угла рта.

Сокращение мышцы происходит за счёт удлинения носогубной складки и создания складок около угла рта и внизу щеки, а также под глазами.

Третья мышца, сокращение которой создаёт на лице улыбку – мышца, поднимающая угол рта. Эта мышца начинается от кости под нижним краем глазной впадины и над клыками, вплетаясь затем в кожу угла рта, и поднимает углы рта вверх и к носу. Сокращение мышцы происходит за счёт углубления носогубной складки, создания складок кожи над углами рта и под глазами.

Мышца, поднимающая верхнюю губу, часто называется мышцей плача. Сокращаясь, мышца поднимает одновременно и крыло носа, создавая на лице выражение брезгливости, недовольства.

Мышца крепится к кости края глазной впадины под глазами, причём наиболее крупные пучки прикрепляются у внутреннего угла глаза, меньшие – посередине и у внешнего угла глаза. Волокна мышцы расположены практически вертикально сверху вниз, вплетаясь внизу в кожу верхней губы.

Сокращение мышцы происходит за счёт образования носогубной складки и складок кожи носа и под глазами.

Мимические мышцы нижней части лица и шеи

Круговая мышца рта окружает полость рта и включает губы. Глубоко лежащие мышечные пучки расположены радиально, поверхностные – дугообразно.

Пучки круговой мышцы рта переплетаются с волокнами щёчной мышцы, мышцы, опускающей нижнюю губу, подкожной мышцы шеи и плотно сращены с кожей верхней и нижней губы, а также углов рта.

Мышца является основой структуры губ, она закрывает и открывает рот, вытягивает вперёд или сжимает губы. При сокращении мышцы (сжатии или вытягивании губ вперёд) кожа над верхней и под нижней губой собирается в вертикальные складки.

Мышца, опускающая угол рта, редко используется в гимнастике для лица, так как с возрастом углы рта опускаются под действием гравитации, и эту тенденцию стараются не усиливать. Её тренировка важна только, если есть желание сделать свой подбородок более внушительным.

Мимически эта треугольная мышца используется для выражения крайнего недовольства. Широкое основание треугольника мышцы, опускающей угол рта, закреплено на краю нижней челюсти, а вершина вплетается в круговую мышцу рта недалеко от угла рта.

Сокращение мышцы происходит за счёт углубления носогубной складки и создания складок вниз от углов рта.

Мышца, опускающая нижнюю губу, начинается на боковых частях кости нижней челюсти и прикрепляется к коже нижней губы ближе к поверхности, чем мышца, опускающая угол рта. Опускание нижней губы, придающее лицу выражение отвращения, происходит за счёт сокращения кожи подбородка и образования горизонтальной складки под нижней губой.

Мышца подбородка не имеет пары. Эта мышца, начинающаяся от кости между клыками нижней челюсти, образует выпуклость в центре подбородка и вплетается в кожу центра подбородка.

Массивность этой мышцы с древности ассоциировалась с решительностью и уверенностью в себе, её сокращение вызовет на лице выражение надменности.

Сокращаясь, мышца тянет кожу и ткани подбородка вверх, поднимая и выпячивая нижнюю губу за счёт образования резкой складки кожи под нижней губой и опускания углов рта.

Подкожная мышца шеи – единственная мышца, покрывающая шею спереди и с боков. Её состояние, в основном, и определяет качество кожи шеи. Мышца начинается от центра нижней челюсти, нижней губы и углов рта, прикрепляясь внизу к фасции грудной мышцы на уровне второго ребра.

Волокна этой широкой и тонкой мышцы покрывают сверху мышцы, находящиеся под нижней челюстью, и оказывают заметное влияние на форму этой области (так называемая зона «второго подбородка»). Сокращение подкожной мышцы шеи придаёт лицу устрашающий, злобный или, наоборот, крайне испуганный вид.

Сокращаясь, мышца создаёт складки кожи в углах рта или на щеках, может также углублять носогубную складку, способствовать опусканию вниз углов рта.

Другие мышцы лица

Мышца, поднимающая верхнее веко, одна из мышц глазного яблока, открывает глаз и находится в верхнем веке под подушкой подкожной жировой клетчатки. Эта мышца похожа на мимические тем, что кожа верхнего века обычно прикреплена к мышце, и в месте прикрепления при открытом глазе на верхнем веке образуется складка, которая с возрастом увеличивается и превращается в нависание.

Челюстно-подъязычная и двубрюшная мышцы расположены под нижней челюстью, их основная функция – опускать нижнюю челюсть при еде или разговоре. Хорошее состояние этих мышц, отсутствие хронических напряжений чрезвычайно важно для нормального дыхания и членораздельной речи.

Однако, они прикрепляются к подвижной подъязычной кости, поэтому их положение менее фиксировано, чем положение других скелетных мышц, что приводит к постепенному провисанию вниз под действием силы тяжести.

Эти мышцы при своём сокращении не сдвигают кожу, однако их слабость и провисание приводит к растяжению кожи под нижней челюстью и образованию второго подбородка.

Наименьшее влияние на внешний вид лица оказывают жевательные мышцы. Мощная жевательная мышца, поднимающая нижнюю челюсть, не нуждается в тренировке, так как постоянно используется при еде и разговоре. Однако, в ней нередко возникают спазмы, часто связанные с привычкой сжимать зубы.

Спазмы, переходящие в хронические напряжения, способны существенно ухудшить кровоснабжение и ускорить старение кожи лица. То же можно сказать и о крыловидных жевательных мышцах, которые двигают нижнюю челюсть вправо и влево для перемалывания жёсткой пищи. Наша современная пища оставила эти мышцы без работы, и хронические напряжения в них встречаются очень часто.

Устранение этих напряжений важно не только для улучшения кожи, но, в ещё большей степени, для здоровья зубов и дёсен.

Состояние самой сильной из жевательных мышц, височной, может способствовать образованию на лице морщин. Веерообразная височная мышца заполняет височную ямку, затем пучки мышцы, направляясь вниз, образуют мощное сухожилие, которое прикрепляется к отростку нижней челюсти.

Над височной мышцей в слое подкожной жировой клетчатки расположены мимические мышцы ушной раковины. В височной мышце нередко образуются зоны напряжения, которые ощущаются как головная боль в висках. Поэтому височную мышцу нужно периодически тренировать.

Тренировать височную мышцу можно вместе со связанными с ней мышцами ушной раковины, слабость которых с возрастом приводит к образованию гусиных лапок у наружных углов глаз.

перейти к упражнениям для мышц верхней части лица

перейти к упражнениям для мышц средней части лица

перейти к упражнениям для мышц нижней части лица и шеи

Источник: http://sam-sebe-apteka.ru/60-facebuilding/zametki-kozh-myshc-lica/237-myshcy-lica

Фейсбилдинг – упражнения для скул и щек с фото до и после

Лицевые мышцы фото

Почему многие женщины прибегают к фейсбилдингу для скул и щек?Изменить форму своего лица без хирургического вмешательства, конечно же, не получится, но избавиться от лишней пухлости и немного изменить его очертания вполне возможно с помощью специальных упражнений.

Фейсбилдинг – это комплекс, состоящий из упражнений для лица и шеи и массажа, направленный на укрепление лицевых мышц.

Источник Википедия

5 лучших упражнений накачать скулы

Если вам хочется иметь скулы с выраженными контурами, то сделать это можно с помощью несложных упражнений:

  1. Максимально надуйте щеки, удерживая в скулах напряжение. Зафиксируйте лицо в этом положении на одну минуту
  2. Максимально втяните щеки и удерживайте в скулах напряжение в течение 30 секунд
  3. Сожмите зубы и постарайтесь широко улыбнуться. В этом положении побудьте одну минуту
  4. Откройте как можно шире рот и губами сделайте букву О. Водите полминуты по кругу кончиком языка по часовой стрелке и столько же против часовой стрелки
  5. Широко откройте рот. Нижнюю челюсть опустите вниз и оставайтесь в этом положении минуту.

Для тренировки понадобится всего 5 минут, но за это время мускулы придут в тонус, разгладятся морщины, а скулы станут более выраженными. Упражнения можно делать в любое время, когда удобно вам – утром, днем или вечером. Для большей эффективности их можно повторять несколько раз сразу, но не  более пяти раз.

Упражнения для скул и щек

Существуют и другие упражнения для скул и щек.

Для коррекции овала лица и чтобы убрать следы усталости

Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки, губы сомкните. Руки прижмите к щекам, чтобы пальцы оказались на ушах. Нажмите на щеки, при этом сопротивляясь давлению. Расслабьте лицо и побудьте в этом положении 5 секунд. Повторите 10 раз.

Для проработки мышц щек

Встаньте перед зеркалом. Губы округлите в форме буквы О. Прижмите язык к внутренней поверхности щеки и начните его перемещать в правую, затем в левую сторону. Упражнение делайте 20 раз с каждой стороны.

Для тренировки мышц лица 

Представьте, что у вас во рту находится теннисный шарик. Передвигайте его через верхнюю губу за другую щеку и через нижнюю обратно.

Для похудения лица

  1. Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы. Мышцы губ и щек напрягите. Руки положите сбоку от щек. Проведите ими вверх и представьте, как лицо подтягивается.

    Упражнение выполняйте до появления усталости мышц лица.

  2. Опустите голову, чтобы подбородок касался ямки между ключицами. Заведите руки за голову и соедините на затылке в замок.

    Постарайтесь голову поднять, оказывая при этом сопротивление руками.

Убрать щеки и сделать скулы

Эти упражнения в течение 2 – 3 недель помогут поднять тонус мышц, выделить скулы, убрать отечность.

  • Возьмите в рот карандаш или ручку и рисуйте в воздухе восьмерку или знак бесконечности. Движения губ должны быть энергичными и напряжены все мышцы лица. Повторять упражнение надо 10 – 15 раз;
  • Вытяните губы в трубочку и произносите гласные а – е – и – о – у- ю;
  • Кисти рук сожмите и поставьте на щеки в области скул, слегка надавив на них. Попытайтесь как можно шире улыбнуться, преодолевая сопротивление рук;
  • Поворачивайте голову в разные стороны, задерживаясь в разных точках по 5 – 10 секунд;
  • Наберите в рот воздух и в течение пяти минут перекатывайте его от одной щеки к другой. В области щек необходимо почувствовать напряжение;
  • Голову запрокиньте назад и в таком положении двигайте челюстью, выдвигая ее сначала вперед, а потом назад.

Почему прибегают к фейсбилдингу

С годами в коже происходят изменения, она теряет свою эластичность. В результате отвисают щеки, появляется второй подбородок, деформируется овал лица.

Чтобы возрастные изменения были менее заметными, надо регулярно тренировать мышцы лица. Так кожа разглаживается и уменьшается количество морщин.

Преимущество фейсбилдинга состоит в том, что гимнастику лица можно делать в домашних условиях и для этого не понадобятся большие финансовые вложения.

Комплексов упражнений существует множество. Перед их выполнением надо обязательно ознакомиться с основными правилами:

  • Прежде, чем начать выполнение упражнений, надо очистить лицо и нанести на него крем;
  • Лучше упражнения выполнять, сидя перед зеркалом и делать их плавно и медленно;
  • Выполнять упражнения надо регулярно не менее 15 минут;
  • Мышцы необходимо напрягать максимально.

Выделить скулы, подчеркнуть овал лица можно с помощью масок, диет, массажа и специальных упражнений.

Фото до и после упражнений фейсбилдинга для скул и щек

Я подготовила для вас подборку фотографий с результатами наших учениц, которые регулярно практикуют фейсбилдинг. Переходите по ссылкам – они откроются в новых вкладках для вашего удобства.

Часть 1 (28 фото)

Часть 2 (14 фото)

Часть 3 (20 фото)

Часть 4 (18 фото)

Часть 5 (22 фото)

8 эффективных упражнений для идеальной формы лица

Я предлагаю посмотреть видео о том, как скорректировать формы лица и быстро убрать жир в оласти щек.

Я постаралась рассказать, какие упражнения для скул и щек наиболее эффективны.

Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

Источник: https://nolimit.style/feysbilding-uprazhneniya-dlya-skul-i-schek-s-foto-do-i-posle/

Анатомическое строение мышц лица и шеи. Физиологические причины старения лица

Лицевые мышцы фото

Лицо и шею, как и все тело, формируют мышцы.  Очертания и внешний вид лица напрямую зависят от тонуса лицевых мышц. Каковы же причины старения лица с точки зрения физиологии? С возрастом  мышцы лица и шеи укорачиваются, уменьшаются в объеме и деформируются, а их тонус ослабевает.

Как следствие, черты лица начинают постепенно  опускаться вниз. Например,  провисание глазных мышц приводит к  появлению мешков под глазами, а когда ослабевают мышцы и ткани, расположенные вокруг носа,  возникает впечатление, что нос «расползается» и увеличивается.

А появление второго подбородка – это слабость шейных мышц , а не только лишний вес.

Гимнастика для лица тренирует лицевые мышцы с помощью специальных упражнений.  Регулярные тренировки мышцы лица подтягивают, приводятся в тонус лицевую мускулатуру, позволяют добиться значительных изменений во внешности без хирургического вмешательства.

Косметическая хирургия работает уже с результатами старения, в то время, как гимнастики для лица направлены на причины старения лица и дают долговременный, устойчивый результат, сравнимый с хирургической подтяжкой.

Анатомия мышц лица человека

Поскольку, практически все виды лицевых гимнастик (фейсбилдинг, фейсформинг, аэробика для лица, бодифлекс для лица и прочие) работают с мышцами лица и шеи, давайте разберемся  с тем фактическим материалом, который является основой для разработки упражнений, то есть с анатомическим строением лицевой мускулатуры.

Мышц на голове и шее более 100 и подразделяют их на несколько групп:

    • мимические мышцы
    • глазодвигательные мышцы
    • жевательные мышцы и мышцы полости рта, языка
    • мышцы шеи и прилегающих областей

Подразделение мышц на группы довольно условно, и иногда некоторые из них могут быть отнесены как к одной, так и к другой группе.

Возрастные изменения на лице во многом зависят от специфического повседневного поведения мимических и жевательных мышц во время беседы, работы или сна, в минуты стресса.
Мимические мышцы, в отличие от жевательных, одним концом крепятся к костям, а другим концом – к коже лица или соседним мышцам. Жевательные мышцы так же, как и мышцы тела, крепятся к костям двумя концами.

Схема основных мышц лица и шеи человека

1 — надчерепные мышцы и сухожильный шлем;

2 — височные мышцы;

3 — круговая мышца глаза;

4 — мышца, поднимающая угол рта;

5 — щечная мышца;

6 — мышца, опускающая нижнюю губу;

7 — подкожная мышца шеи;

8 — подбородочная мышца;

9 — мышца, опускающая угол рта;

10 — круговая мышца рта;

11 — жевательная мышца;

12 — большая скуловая мышца;

13 — носовая мышца;

14 — мышца ушной раковины.

Мы не будем переписывать анатомический атлас тела человека и описывать назначение всех лицевых мышц. Такой информации достаточно на специализированных ресурсах.

Более подробно посмотреть каждую мышцу в отдельности, как они двигаются, как связаны с мимикой лица можно с помощью интерактивного анатомического атласа мышц человека. Наглядный, лучший в интернете, ИНТЕРАКТИВНЫЙ АТЛАС МЫШЦ ЛИЦА приведен ЗДЕСЬ

Мышцы лица и шеи –

На этой странице Вы можете посмотреть онлайн интересное видео о работе мимических мышц лица при обычных мимических движениях: нахмуривании, гневе, улыбке, печали и т.д. В качестве демонстратора выступает виртуальная 3D модель.

Подробно ознакомиться с анатомией лица, физиологией старения, понять причины старения и внешних его проявлений на лице, узнать рекомендации по устранению видимых проявлений старения лица и шеи, а также  оценить великолепные процедуры и упражнения по избавлению от брылей, Вы сможете, прочитав  книгу Наталии Осьмининой «Анатомия старения лица или мифы в косметологии». Все очень подробно и понятно изложено, эту информацию будет полезно взять на вооружение в борьбе с преждевременным старением.

Чудес, конечно,  не бывает… Но даже самые недоверчивые скептики не смогут отрицать, что при регулярном выполнении: гимнастика для лица дает видимые результаты. Число ее сторонников во всем мире неуклонно увеличивается.

А если прибавить к ней правильный уход  за кожей лица( очищение, увлажнение и питание кожи), массаж лица, рациональное питание, активный образ жизни и занятия спортом, то Ваша молодость долгие годы будет восхищать окружающих и радовать Вас. 

Реалистичное 3D-видео мышц лица и шеи человека

Предупреждение: Впечатлительным людям и лицам моложе 18 лет смотреть не рекомендуется!

Анатомические атласы и книги о физиологии старения

Для тех, кто предпочитает книги в традиционном исполнении:

Атлас анатомии человека” в подарочном издании с качественными подробными иллюстрациями и точными текстовыми пояснениями  можно найти    ЗДЕСЬ  

Красивый, хорошо организованный русско-латинский справочник по анатомии человека для широкого круга читателей.

Большой атлас анатомии человека в наглядных таблицах    ЗДЕСЬ  

Лучшие анатомические таблицы в хорошем качестве.

Книга “Воскресение лица или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости” – самая популярная книга Наталии Осьмининой, автора системы омоложения Ревитоника, о физиологии старения кожи, мышц лица, о восстановлении молодости лица.

Наталия Осьминина: Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости    ЗДЕСЬ  

Наталия Осьминина: Фитнес для лица. Система Ревитоника    ЗДЕСЬ  

Новая книга Наталии Осьмининой – это не просто сборник упражнений, это учебник, который может создать целостный взгляд на организм, научить работать с причинами старения, а не только с внешними проявлениями в виде морщинистой кожи.

Кроме того, в книге много полезной информации: какие бывают типы старения, как закладываются морщины, как исправить осанку и статику шеи, чем опасны кремы на основе продуктов нефтехимии, как влияет на здоровье техногенное излучение,  что такое родовые травмы и как они влияют на внешность, как можно работать с биополем, с квантовыми структурами.

Анатомия и строение носа человека – От чего зависит форма носа? Есть ли корректирующие упражнения для носа?

Интерактивный атлас лицевых мышц

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

Источник: https://face-building.com/obshchee/facial-muscles.html

Мышцы лица, их функции и описание, видео лицевых мышц в работе

Лицевые мышцы фото

Мышцы лица подвержены возрастным деформациям. Изменение их состояния приводит к провисанию кожных покровов, формированию складок, появлению пастозности.

Для предупреждения изменений формы лицевых мускул нужно регулярно проводить процедуры по восстановлению их тонуса и расслаблению. Выполнение специализированной зарядки и массажа — идеальный вариант сохранения молодости.

Знание строения мышц лица поможет качественно провести эти процедуры.

Знание о структуре мышц лица помогает в омоложении

Регулярная работа мускул лица, нормализует кровоснабжение тканей, что способствует быстрому обмену веществ, интенсивному питанию кожи полезными микроэлементами и витаминами.

Изменение лица с возрастом

Чем чаще задействуются все мышцы лица, тем тонус их выше, и наоборот. Однако гипотонус так же плох как и гипертонус. Поэтому задача любых процедур воздействия на мускулы — привести их в нормальное, естественное состояние.

Правильное обращение с лицевыми и шейными мышцами приводит к следующим положительным эффектам:

  • Расслабление;
  • Улучшение цвета кожи;
  • Нормализация циркуляции крови;
  • Расслабление напряженных мускул;
  • Общая подтяжка кожи;
  • Уменьшение морщин;
  • Снятие усталого вида;
  • Очищение эпидермиса;
  • Формирование правильного овала лица.

Далее рассмотрим сколько мышц на лице человека, каково их расположение и функции.

Анатомия мышц лица и шеи

Большинство омолаживающих практик связано с воздействием на мышцы. Поэтому при выполнении омолаживающих практик важно знать их расположение.

Анатомия строения лица человека имеет сложную структуру, мускулы переплетены, соединяются друг с другом, могут находиться одна под другой, создавая лицо таким, какое оно есть. На лице порядка 57 мышц, которые отвечают за выражение определенных эмоций и движение челюсти. Шея так же состоит из множества соединенных между собой мускул. Условно мускулы лица можно разделить на:

  • мимические;
  • глазные;
  • ротовой полости и челюсти (жевательные);
  • шейные.

Мимические мускулы одним концом прилегают к костной ткани, а вторым крепятся к другой мышце или коже. Этой особенностью обусловлена их подвижность. Чрезмерная активность мимических мускул приводит к образованию кожных заломов, называемых морщинами. Другие виды лицевых мышц расположены на костях и крепятся к ним посредством сухожилий.

Жировая прослойка на лице мала, поэтому видимость возрастных изменений зависит напрямую от состояния мышц в этой зоне.

Рассмотрим схему основных мышц лица и шеи человека.

Функции мышц лица и головы

Анатомия мышц лица досконально изучена, а их функции точно определены, в некоторых случаях наименование мышц говорит само за себя:

  • Мышца свода черепа (сухожильный шлем) двигает сухожилия и кожу головы, поднимает брови, собирает кожу лба в поперечные складки.
  • Затылочно-лобная пирамидальная, отвечает за поднятие бровей, образуя на лбу горизонтальные морщины. Над каждой бровью находится по одной такой мускуле, поэтому брови могут двигаться отдельно друг от друга. Их движение сочетается с открытием глазной щели, придавая лицу определенное выражение.
  • Мускул височной области двигает челюсть в разных направлениях.
  • Волокна мышцы гордецов располагаются между бровями и тянутся до лобной зоны. Она помогает морщить нос, сдвигать брови. Ее напряжение приводит к образованию горизонтальной морщины между бровей.
  • Мышцы сморщивающие брови приводят их в движение. Они тянут внутренний край бровей к средней линии по направлению вверх и внутрь, сближая края кверху. Их гипертонус приводит к появлению вертикальных морщин между бровями. Брови под воздействием этих мускул могут изгибаться под углом, создавая маленькие складочки на коже, перпендикулярные его ходу. Другая ее функция данной в поднимании верхнего века.
  • Круговая мышца глаза отвечает за сужение и смыкание глазной щели.
  • Носовая при сокращении позволяет приводить в движение крылья носа. Ее сокращение расширяет и сужает носовые ходы.
  • Слезная мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа.
  • Подглазничная мышца, поднимающая верхнюю губу, крайне важна для внешнего вида зоны под глазами и самих глаз.
  • Малая скуловая, смещает уголки рта в сторону и вверх.
  • Большая скуловая смещает уголки рта в сторону и вверх, помогаетулыбаться и участвует в появлении носогубной складки.
  • Круговая рта способна стягивать губы, вытягивая вперед, и сжимать их.
  • Модиолус обеспечивает взаимодействие мускулов вокруг рта, придает форму нижней трети лица.
  • Мускул смеха предназначен для растягивания уголков рта . У некоторых при ее сокращении образуется ямочка на щеке. Помимо мимических функций он играет важную роль в моделировании лица. Грамотная работа с ним позволяет корректировать овал, приподнимать уголки губ.
  • Щечная мышца расположена под мускулом смеха. Она поддерживает щеки, растягивает ротовую щель в стороны. Рот становится шире, если мышца находится в гипертонусе. Между ним и кожей находится жировая прослойка. У женщин прослойка больше, чем у мужчин, а у малышей развита особенно сильно. С возрастом, жировое тело щеки уменьшается, образуя впалые щеки.
  • Треугольная мышца, опускающая уголки рта. Ее направленное движение помогает выразить печаль, а при гипертонусе лицо приобретает мрачное выражение.
  • Мускул, опускающий нижнюю губу направляет ее вниз, придает лицу выражение отвращения.
  • Подбородочная состоит из двух частей, находящихся под квадратной мышцей нижней губы. Образует ямку на подбородке, если между этой парой есть расстояние. Натягивает нижнюю губу вверх, делая выражение губ надменным.

Важную роль играют шейные мускулы. Помимо функции движения и наклона головы они оказывают влияние на внешность человека. Их дряблость или гипертонус приводит к появлению второго подбородка, снижению эластичности и серому цвету кожи, появлению отеков в области головы, которые выражаются мешками под глазами и общей припухлостью (пастозностью).

Мышцы лица на видео

Посмотреть как работают мышцы лица в 3D  формате можно на видео:

Подробно узнать об анатомии строения лица и физиологии его старения можно в книге Н.Б. Осьмининой «Анатомия старения лица  или мифы в косметологии». Автор подробно рассказывает о причинах возрастных изменений, дает рекомендации и комплекс упражнений на восстановление молодости. Скачать книгу Н.Б. Осьмининой «Анатомия старения лица  или мифы в косметологии» можно по ссылке.

Источник: https://eco-molodost.ru/anatomiya/myshtsy-litsa-i-ih-funktsii-shema.html

Сколько мышц на лице человека: анатомия лица

Лицевые мышцы фото

Здравствуйте уважаемые читатели! Рада вновь всрече с вами.

Знание того, сколько мышц на лице человека поможет вам более эффективно бороться с проблемами и правильно выбирать косметические процедуры, маски и упражнения.

Повреждения клеток носят серьезный характер, поскольку они легко не восстанавливаются. С возрастом, производящие энергию митохондрии (органоиды в клетках) сокращаются и становятся менее энергичными.

Как работает мимика лица:сколько мышц на лице человека

Мышцы расположены вокруг рта, глаз, носа и ушных раковин и имеют волокнистую структуру – это четко видно на атласе лица.

За их деятельность отвечает нервная система. Мышечное сокращение отображается на лице в виде мимических движений. Они разделяются на группы, каждая из которых отвечает за то или иное выражение лица. Рассмотрим их строение, расположение и функции

Височная мышца

Она занимает всю височную ямку и берёт начало от височной кости, образуя по пути очень толстое сухожилие, которое постепенно суживается при движении вниз и соединяется с нижней частью челюсти. Она состоит из наружной и внутренней части.

  1. Наружные или боковые волокна берут свое начало на нижней стороне большого крыла. Оттуда они почти горизонтально идут к нижней области височно-челюстного сустава.
  2. Внутренние крыловидные или медиальные волокна из крыловидного отростка спускаются вниз к уголкам челюсти.

Одновременное сжатие височной, жевательной и внутренней железы приводит к смыканию уст, а одновременное сжатие наружных – смещает нижнюю челюсть вперед.

Мышцы век и бровей

  1. Это небольшая пирамидальная мышца, расположение которой находится в меж бровной области. При ее сокращении брови морщинятся, а их внутренние концы направляются вниз.
  2. Овальные мышечные волокна вокруг глаз идут парами. При их сокращении сжимаются веки, а при сильном сокращении – сжимаются слезные мешки.

Носовые мышечные волокна

Они покрывают носовую пирамиду и прилегающие к ней области. Большинство из них играют определенную роль в формировании мимики.

  1. Поперечные волокна треугольной формы охватывает практически всю носовую пирамиду. Их дистальные вставки закрывают ноздри, оказывая давление на крыло носа.
  2. Крыльная часть противодействует поперечной, открывая крылья носа. Она начинает свой путь от верхней челюсти и поднимается к верхней части кожи крыла носа.

Мышцы губ

Зная, сколько мышц на лице человека, с увереностью можно сказать, что это самая многочисленная и сложная мимическая группа на лице. Посмотрите на фото.

  1. Круговые мышцы формируют контур вокруг уст.
  2. Основные и второстепенные скуловые волокна представляют собой пару параллельно идущих волокон – по две на каждой стороне лица. Они идут от скул по направлению к уголкам челюсти. Их сжатие приводит к поднятию уголков рта.
  3. Треугольная мышца, расположенная выше подбородка, сжимает уголки рта.

Микротоковая терапия

Название микротоковая терапия подразумевает использование электричества. Она также известна, как биостимуляция или биоэлектрическая терапия из-за своей способности стимулировать клеточную физиологию и рост. Вы действительно не будете чувствовать ток во время процедуры, лишь легкое покалывание!

Аппарат, который используется в микротоковой терапии, называется миостимулятором. При работе аппарата электроны испускают характерную вибрацию, уникальную для каждого типа повреждения.

Преимущества терапии

  1. Массаж микротоками нормализует физиологическое состояние тканей. Скорость, с которой происходят эти изменения, варьируется от пациента к пациенту. Некоторые пациенты испытывают заметные изменения сразу после лечения.
  2. Увеличивает синтез белка и улучшает глюконеогенез.
  3. Массаж микротоками увеличивает активность в клетках фибробластов, которые находятся в соединительной ткани и ответственны за выработку эластина.
  4. Укорачивает или удлиняет мышечные волокна, в зависимости от желаемого эффекта.

Терапия участков лица

Косметология связана с эстетикой лица и тела. Но для достижения большего эффекта параллельно с косметическими процедурами и средствами рекомендуется заниматься спортом, выполнять упражнения и хорошо питаться.

Несколько упражнений, которые помогут вам

  1. Вытяните лоб указательными пальцами. Используйте их, чтобы оказать давление на лоб.
  • расположите указательные пальцы чуть выше глаз;
  • опустите глаза, пытаясь приподнять брови;
  • выполните 10 повторений, чтобы укрепить лоб.
  1. Надавите на лоб ладонями рук для создания сопротивления.
  • поднесите ладони к бокам лба. Надавите ладонями на боковые области так, чтобы зафиксировать кожу;
  • поднимайте и опускайте брови.
  • повторите 10 раз, затем поднимите и удержите их в поднятом состоянии в течение 30 секунд. Оставайтесь в таком положении еще 30 секунд.
  • повторите движения вверх и вниз еще 10 раз.
  1. Приложите усилие, напрягая лоб, чтобы создать сопротивление.
  • сформируйте знак мира и приложите кончики пальцев на брови;
  • осторожно надавите на кожу, затем поднимайте и опускайте брови;
  • выполняйте в 3 подхода по 10 повторений, сделайте небольшой перерыв, а затем еще 3 подхода по указанное выше количество раз.
  1. Растяните лицо, не закрывая глаза. Используйте пальцы, чтобы оказать сопротивление открыванию и закрыванию глаз.
  • образуйте букву «С» вокруг глаз. Указательный палец приложите над бровью, а большой – к щеке;
  • закройте глаза и сожмите веки.

    Расслабьтесь, не открывая глаз;

  • повторите процесс сжимания и расслабления век около 25 раз.
  1. Медленно сформируйте полную улыбку, напрягайтесь при улыбке, поддерживая разные позиции.

  • улыбнитесь, растягивая уголки рта;
  • поднимите верхнюю губу так, чтобы показать зубы;
  • улыбайтесь, как можно шире;
  • медленно вернитесь к исходной точке;
  • останавливайтесь на разных этапах упражнения.
  • удержите каждую позицию 10 секунд.

Ещё немного упражнений для вас

1. Как и в предыдущем, в этом упражнении используйте различные этапы улыбки для тренировки мимических мышц лица.

  • сформируйте полную улыбку и удержите ладонями рук, приподняв уголки уст;
  • повторите улыбку с полуоткрытым и открытым ртом;
  • удержите каждую позицию по 10 секунд.

2. Тренировка области вокруг верхней губы для сохранения контура и формирования более красивой улыбки.

  • расширьте ноздри, слегка приоткрыв уста. Сморщите нос настолько, насколько сможете. Поднимите верхнюю губу, насколько это возможно. Оставайтесь в таком положении 10 секунд;
  • слегка приоткройте уста и приложите палец под глаз, над скулой. Медленно поднимайте верхнюю губу, удерживая палец на лице. Задержитесь на 10 секунд, а затем медленно вернитесь в начальную точку.

3. Увеличение кровоснабжения.

  • поднимите нижнюю губу вперед так, чтобы она коснулась верхней.
  • Сверните губы в рот, сдавите, а затем расслабьте.

4. Укрепление нижней челюсти для устранения морщин.

  • разожмите зубы, не размыкая уст;
  • выдвиньте челюсть вперед, вытяните нижнюю губу вверх, удержитесь в таком положении 5 секунд;
  • вернитесь в начальную точку.

Сегодня вы можете приобрести массажное оборудование и переложить на него все процедуры. Для косметолога, а точнее для косметических салонов, системы для омоложения и лифтинга лица являются важными атрибутами.

Однако, зная анатомию лица и о том, какие упражнения наиболее эффективно воздействуют на лицевые области, можно, не теряя время на приобретение специального оборудования, приступить к выполнению упражнений дома.

Причины, от которых образуются морщины связаны не только со старением и неправильным питанием, но и неуправляемой мимикой лица. Чтобы научиться управлять мимикой, необходимо знать сколько мышц на лице человека, изучить анатомию лица.

Используете ли вы схему мышц лица во время массажа? Поделитесь с нами и с другими читателями своим опытом. Напишите отзыв, комментарии и поделитесь с друзьями контентом.

Подписывайтесь на мой блог и вы никогда не пропустите новые статьи, посвящённые красоте и здоровью вашего лица!

Источник: https://eyvalab.ru/anatomiya-lica/skolko-myshts-na-litse-cheloveka.html

О вашем здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: