Люди преодолевшие трудности

Практические советы, как преодолеть трудности в жизни

Люди преодолевшие трудности

Прежде чем приступить к обсуждению вопроса, как преодолеть трудности в жизни, давайте определимся с понятием трудностей, условно разделим их на категории. Что вы считаете трудностями?

Не секрет, что разные люди относятся к одним и тем же обстоятельствам по-разному. Именно отношение к внешним факторам часто определяет, легко ли человек преодолевает трудности. Условно можно их поделить на:

  1. Обстоятельства, серьезно усложняющие жизнь: потеря работы, финансовые затруднения, долги.

    Возможно, произошло хищение имущества, сгорел дом, украли деньги. Серьезные проблемы со здоровьем, тяжелое заболевание. Стихийные бедствия, катастрофы и прочие жизненные катаклизмы;

  2. Ссоры с родными, близкими людьми, непонимание отцов и детей: неуправляемые дети, неадекватные родители.

    Развод, измена супруга, смерть родного человека. Любые неблагополучные отношения с людьми, которые дороги и близки;

  3. Проблемы внутреннего характера: внутренние конфликты, связанные с переходным возрастом (юношеским, кризисы 30, 40 и т.д. лет).

    Различные нерешенные проблемы межличностного общения, провоцирующие развитие ощущения собственной неполноценности, низкой значимости. Отсутствие доброго, любящего отношения к себе. Неумение любить себя, чувство одиночества, никчемности;

  4. Различные неприятности мелкого характера.

    Бывает, что мелочи накапливаются, создавая ощущение “черной полосы”.

Как вы относитесь к возникающим ежедневно неприятностям? Считаете ли, что весь мир ополчился против вас, постоянно обрушивая на вашу голову все новые и новые проблемы? Если есть ощущение загнанности в угол, определенно следует поработать над своим отношением к внешним обстоятельствам.

Для успешного преодоления трудностей контролируйте эмоции!

Прежде всего, задайте себе вопрос, какие испытываете чувства, узнав о новой проблеме. Чувство страха, беспомощности, обреченности или спокойную уверенность, что это поправимо? Очень важно: преодолевая сложные ситуации, сохраняйте невозмутимость, спокойствие, трезвость ума. Как этого достичь?

За один день самовнушения ничего не изменится. Однако постоянный контроль за своими мыслями в течение трех недель приведет к изменению схемы мышления. Доказано, что ход наших мыслей обусловлен химическими процессами в клетках головного мозга. В памяти закрепляется тот “путь”, который мысли проходили чаще всего.

Поначалу придется прилагать усилия, чтобы не поддаваться прежним отрицательным эмоциям. Однако делая усилия каждый день, непременно измените негативное мышление на позитивное!

Как относиться к трудностям легко

Расскажу притчу: однажды бедный еврей пришел к раввину за советом. Он жаловался, что беден настолько, что нечем кормить детей, хотя работает весь день не покладая рук.

Бедная жена больна и не способна помогать ему в ведении хозяйства. Дети непослушны. А их дом уже грозятся забрать за долги. Что мне делать, спрашивал бедняк.

Ведь я выполняю все заветы Бога, приношу пожертвования и возношу молитвы, почему мне Бог не поможет?

Раввин выслушал скорбную речь, молча удалился в соседнюю комнату и вернулся с табличкой в руках. Там он написал следующие слова: “Так будет не всегда”. Повесь эту надпись на самом видном месте, повторяй ее всякий раз, когда хочешь пожаловаться на свою судьбу. Бедняк поблагодарил за совет и пошел домой с табличкой в руках.

Через год раввин захотел узнать, как живет бедняк. Оказалось, что он купил дом в богатом городе, владеет огромными землями, плодородными виноградниками, неисчислимыми стадами овец. Этот человек стал весьма уважаемым, а дочерей его взяли в жены знатные жители того города.

Завистливый раввин рассердился. Придя домой, он взял новую деревянную табличку, написал на ней те же слова: “так будет не всегда”  и повесил на самом видном месте своего дома.

Суть простого отношения к любой проблеме заключается в следующем:

  1. Будьте уверены, это временное явление. Ничто не длится вечно, в том числе и трудности. Так будет не всегда!
  2. Все, что происходит в жизни человека, он способен преодолеть. Воспитывайте в себе уверенность в своих силах.

    Со временем она станет незыблемым вашим качеством;

  3. Если вам плохо, помогите тому, чье положение еще хуже. Тогда поймете, насколько вы счастливы;
  4. Нельзя подключать разного рода эмоции, когда стараетесь решить задачу. Это отнимает энергию, лишает сил. Научитесь видеть только суть проблемы, а также пути ее решения.

    Определитесь со своими возможностями и постепенно ликвидируйте последствия возникших трудностей;

  5. Не стоит беспокоиться о будущих возможных неприятностях. Предполагая возможные трудности, просто будьте готовы к их решению. Сделайте все возможное по предотвращению неблагоприятного развития сценария. Сделав свою работу, оставайтесь довольны своими действиями: предугадать все невозможно.

    Однако в большей степени вы уже готовы будете к любым неприятностям, и легко с ними справитесь;

  6. Концентрируйтесь на положительных моментах своей жизни. Даже восстанавливая разрушенный дом, можно думать не о своей потере, а о будущем новом, еще лучшем доме. Научитесь радоваться жизни вопреки любым невзгодам, будьте благодарны за то, что у вас есть.

    Ощущение благополучия не оставит вас, если вы научитесь ценить все, что имеете;

  7. Будьте готовы к потерям. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Что-то теряя, мы все же что-то приобретаем. Нужно уметь видеть положительные, выгодные стороны в любой ситуации;
  8. Бесполезно злиться из-за того, что возникли трудности.

    Просто постарайтесь быстро справиться с ситуацией, не распыляя силы, не жалуясь на судьбу. Мысленно или вслух повторяя свои жалобы, вы притягиваете все новые неприятности;

  9. Активно действуйте, работайте физически.

    Даже простая пробежка способна удалить тяжелые мысли, станет легче справляться с трудной ситуацией;

  10. Перестаньте жаловаться и прилагайте усилия к преодолению сложной ситуации. Думайте, ищите выход, направьте всю энергию мыслей на поиск решения и просто выполняйте необходимую работу;
  11. Справившись с проблемой, порадуйтесь от души! Закрепите в памяти полезный опыт. Все, что нас не убивает, нас закаляет. Вы стали сильнее, увереннее, мудрее.

Бывают в жизни действительно сложные ситуации, глубокое горе, когда мы теряем близких, трудоспособность, свое здоровье, имущество. Тогда используйте такие советы:

  1. Повторяйте себе: “Я это преодолею!” Попросите у Бога помощи. Если не верите в Бога, попросите сил у Вселенной. Эти силы придут, будьте уверены! Мы притягиваем то, о чем думаем.

    Прося у мира сил, вы их непременно получаете.

  2. Попросите помощи у близких, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Часто человеческое участие наполняет душу новыми силами, снимает напряжение, уходят негативные эмоции;
  3. Выбирайте правильные мысли: те, что созидают, а не разрушают. После бури всегда будет солнце.

Мысленные приемы для преодоления трудностей

На любую мысль о трудностях можно ответить следующим образом:

  1. Так будет не всегда (это минует, закончится, пройдет);
  2. Я это преодолею;
  3. Я с этим справлюсь;
  4. Ну и что?

Например:

  • я зарабатываю мало. Ответ: так будет не всегда!
  • у меня нет второй половинки. Так будет не всегда!
  • сильно болею, не могу ходить. Я с этим справлюсь!
  • на мой дом упал метеорит. Ну и что? Построю новый!

Надеюсь, вам были полезны мои советы, как преодолеть трудности в жизни. Будьте счастливы, пусть любые невзгоды в жизни обратятся только в полезный опыт.

Источник: https://incomeeasily.ru/kachestva-uspeshnogo-cheloveka/kak-preodolet-trudnosti-v-zhizni

Жить дальше: 8 знаменитостей, которые преодолели трагедию

Люди преодолевшие трудности

Если вам кажется, что жизнь звезд похожа на сказку, в которой нет места ни горю, ни преодолению себя, вы сильно ошибаетесь. Но испытания судьбы все принимают по-разному. Мы собрали восемь пронзительных историй известных людей, которые доказывают, что, даже столкнувшись с трагедией, можно не сломаться и научиться жить дальше.

Киану Ривз

На долю самого доброго человека Голливуда выпало много испытаний: его лучший друг умер от передозировки наркотиками, возлюбленная потеряла ребенка, а через полтора года сама погибла в аварии, сестра с трудом поборола лейкемию.

Киану нашел утешение в работе и заботе об окружающих: у актера есть фонд по борьбе с раком, Ривз помогает бездомным, коллегам и всем нуждающимся.

Несмотря на несчастья, которые его постигли, Киану старается сохранять чувство юмора и положительный настрой — так, в 2011 году он выпустил пропитанную иронией книгу «Ода счастья», рассказывающую о том, что отчаиваться не нужно никогда.

Боль меняет форму, но никогда не уходит. Я иногда думаю, каким было бы настоящее, если бы дорогие мне люди были здесь? Черт! Это ужасно несправедливо. Это абсурдно… Но я не хочу убегать от своей жизни. Я стараюсь не оставаться один, насколько это возможно

Владимир Познер

Глядя на улыбающегося и активного журналиста тяжело поверить, что ему пришлось пережить борьбу со страшным заболеванием: раком. Познер уверен: главное — не сдаваться, не опускать руки, не дать недугу сломить тебя. «Самое плохое, что вы можете сделать, — это сдаться», — говорит Владимир. И его слова, кажется, можно взять на вооружение не только в контексте борьбы с раком.

23 года тому назад у меня нашли рак. И мое ощущение было такое, как будто я вошел в кирпичную стену с ходу. И сразу казалось, что все, конец. Мне было 59 лет, хотелось еще жить.

Я вспоминаю это сегодня, потому что хочу сказать, что всегда нужно бороться. Конечно, для этого нужны близкие люди, друзья, которые помогают тебе, но ты главное. Ты должен суметь себе сказать нет.

Ни за что, не сдамся

Леди Гага

В 19 лет певицу изнасиловал продюсер, который был вдвое старше. Гага признается, что сначала пыталась забыть о произошедшем, доказать себе, будто ничего не произошло. Но через четыре года, осмыслив и осознав инцидент, начала говорить о своем печальном опыте открыто. Во многом помогло творчество — теме насилия Гага посвятила несколько песен и клипов.

Я не говорила об этому никому семь лет. Я не знала, как об этом думать. Я не знала, как это принять. Я не знала, как перестать считать это своей собственной виной. Это изменило мою жизнь, изменило меня, мое тело, мои мысли

Энди Уорхол

Когда Уорхолу было 39 лет, радикальная феминистка Валери Соланас, написавшая «Манифест общества полного уничтожения мужчин», три раза выстрелила ему в живот. Он пережил клиническую смерть, пятичасовую операцию и почти два месяца провел в госпитале.

 После покушения Уорхол начал бояться «странных» людей, которых раньше очень любил, и стал отводить в своих работах больше места теме смерти.

В своих книгах «Философия Энди Уорхола» и «Попизм» художник вспоминал, что начал острее осознавать саму возможность смерти и во многом переосмыслил свою жизнь.

До того как в меня стреляли, я всегда думал, что я здесь скорее наполовину, нежели полностью. Я всегда подозревал, что смотрю телевизор, вместо того чтобы жить.

Иногда говорят, что события в кино нереальны, но на самом деле нереально то, что с тобой происходит в жизни.

На экране эмоции выглядят сильными и правдивыми, а когда с тобой действительно что-то случается, ты как будто смотришь телевизор — ты ничего не чувствуешь

Кайли Миноуг

Певица вспоминает, что, когда у нее в 37 лет обнаружили рак груди, она «почувствовала себя уже мертвой». Только через некоторое время Кайли поняла: жизнь продолжается, нужно быть сильной.

Перенеся операцию, химиотерапию, падение веса, Миноуг пересмотрела взгляд на мир — стала питаться только здоровой пищей, основала фонд по борьбе с раком и начала пропагандировать заботу о здоровье.

Говорят, благодаря певице многие женщины стали уделять своему здоровью больше внимания и стали регулярно проверяться у специалистов-маммологов.

Проходят годы, прежде чем ты можешь спокойно все воспринимать. Когда мои волосы снова начали расти, это было потрясающе, это было как настоящее чудо

Константин Хабенский

Во время беременности у первой жены Константина, Анастасии, нашли опухоль головного мозга. Боясь навредить ребенку, она пошла на лечение только после родов.

Анастасии сделали две операции, провели химио- и лучевую терапию, Константин отвез ее лечиться в лучшую клинику США, но спустя год усиленной борьбы с болезнью рак, к несчастью, взял верх.

Чтобы помочь тем, кто оказался в заложниках того же страшного недуга, что настиг его жену, Хабенский основал благотворительный фонд помощи детям с онкологией и тяжелыми заболеваниями головного мозга.

У меня есть щит — это моя профессия. Я не могу выйти в плохом настроении на сцену, я не имею права прийти расстроенным или с какими-то своими проблемами к родителям, к ребенку, которому помогаю.

Поэтому я щитом позитивности прикрываюсь. И еще я стараюсь за время общения вытащить из девочки или мальчика как можно больше положительных эмоций, заметить какие-то подробности в его одежде, характере.

Это очень важно

Ирина Безрукова

В 2015 году Ирина похоронила единственного сына: 25-летнего Андрея Ливанова нашли мертвым в квартире в Москве. Через несколько месяцев после страшной потери стало известно, что актриса, кроме того, разводится с мужем. Прийти в себя Безруковой помогла работа: Ирина с головой окунулась в новые проекты в театре, кино, на телевидении.

Я надеюсь, мои слова хоть чем-то помогут людям, которые внезапно сталкиваются с потерями. С уходом Андрюши я очень многое переоценила. Я нашла в себе силы впервые за 15 лет попросить прощения у его отца и самой простить многие вещи… И отпустить

Лили Аллен

Певица пережила два выкидыша с разницей в три года, причем с отцом первого погибшего малыша, Эдом Саймонсом, она рассталась почти сразу после трагедии. А вот следующий бойфренд, Сэм Купер, остался рядом с Лили, когда она потеряла их ребенка. Аллен и Купер поженились, и уже через год после второго выкидыша исполнительница наконец-то стала мамой. Сейчас у пары уже двое детей.

Потеря ребенка — самое ужасное, что может случиться с человеком. Но мне повезло: у меня есть любящий партнер, к которому я могла вернуться домой и с которым могла разделить этот печальный опыт

Источник: https://lady.mail.ru/article/492888-zhit-dalshe-8-znamenitostej-kotorye-preodoleli-tragediju/

5 простых истин, которые научат тебя легче переживать трудности

Люди преодолевшие трудности

Жизнь — далеко не простая штука, а часто еще и не справедливая. Если в твоей жизни сейчас наступила черная полоса — воспользуйся этими советами. Конечно, ситуация не исправится, но взглянуть на нее проще ты сможешь однозначно.

Душевная боль может возникнуть по разным причинам: потеря близкого, расставание, предательство, — и чаще всего она напоминает нам о том, что пора принять случившееся и начать двигаться вперед.

И это положительный момент: ведь иногда человек стоит на месте до тех пор, пока обстоятельства не вынуждают его начать действовать.

Когда в твоей жизни наступает тяжелый период, напоминай себе, что у всякой боли есть цель.

Начинай движение от тех вещей, людей или ситуаций, которые причиняют тебе боль, но не забывай об уроках, которые она преподает. То, что тебе больно, не значит, что ты слабый.

Для того чтобы стать сильнее, нужно пройти через эти испытания, оставаясь уверенным в себе и терпеливым к своим эмоциям и переживаниям.

Боль бывает двух видов: та, которая просто делает больно, и та, которая помогает тебе меняться. Когда ты не сопротивляешься боли, а идешь по жизни, стараясь пережить и прожить все выпавшие на твою долю трудности, она дает толчок твоему развитию.

2. Всему свое время

Порой случается так, что ты давно о чем-то мечтаешь, строишь планы и уже приступаешь к намеченным действиям. А потом ничего не происходит. Не складывается, и все тут. И стараешься изо всех сил, и выкладываешься на все 100, и не жалеешь себя для достижения цели — но все впустую.

Это обидная ситуация, безусловно. Когда мы верим в то, что все зависит от нас самих, — мы правы. Когда мы делаем все, но желаемое не приходит, — просто еще не время.

Допустим, ты хочешь получить крутую должность в крупной компании и делаешь все, чтобы произвести на них впечатление и показать в конкурсе на это место лучшие результаты. Несмотря на то, что ты умный и, безусловно, сильный кандидат, компания предпочитает взять другого человека. Ты расстроен, ругаешь судьбу и всех подряд, ведь это работа твоей мечты.

Через несколько лет ты попадаешь на то самое вакантное место, и твоя карьера начинает расти. Обычно в этот момент люди задумываются о том, как все происходит вовремя. Ведь если бы тебя взяли на эту же должность пару лет назад, шанс не справиться со своими обязанностями был бы очень высок.

Сейчас же, когда опыта у тебя намного больше, тебе гораздо легче выполнять свою работу.

В общем, сколько бы усилий ты ни прилагал, наступит момент, когда ты должен будешь просто отпустить ситуацию и позволить случиться тому, что должно произойти.

И тебе лучше не волноваться, не докучать себе негативными мыслями и не сомневаться в своих силах.

Фишка в том, что ты все равно достигнешь того, что хотел, только пути к твоей цели могут быть разными по времени и сложности.

3. В жизни нет ничего вечного

Все, что происходит у тебя в жизни сейчас, когда-нибудь закончится. Это касается как хороших вещей, так и негативных.

Когда тебе делают больно — ты переживаешь, и рана затягивается. Когда тебя настигает черная полоса и неудачи врываются в твою жизнь одна за одной — ты знаешь, что этому рано или поздно придет конец. Так и со всем остальным.

Когда ты радуешься, потому что у тебя все идет по плану, жизнь течет размеренно, а на душе спокойствие, —цени это. Так не будет всегда. Как и в ситуации, когда у тебя все действительно плохо и кажется, что выхода просто нет. Все пройдет.

Да и твоя жизнь далеко не вечна. Так что спроси себя, так ли ты хочешь тратить свое бесценное время на пустые переживания, состояние апатии, депрессию, разочарование и другие отрицательные вещи?

Быть может, лучше чаще обращать внимание на что-то хорошее. Даже если у тебя в жизни сейчас далеко не белая полоса, это еще не значит, что ты не можешь радоваться мелочам и находить положительные моменты в каждом дне.

4. Жалобы и переживания не помогут тебе ничего изменить

Когда все идет не так, как надо, помни, что твои переживания ровным счетом ничего не изменят. И жалобы на ситуацию тоже помочь не в силах.

Вместо того чтобы тратить силы и энергию на пустые мысли, которые заставляют тебя топтаться на месте, лучше попытайся направить их на действия и исправить то, что пошло не так.

Помни: тот, кто часто жалуется, добивается обычно меньше других. Твой проигрыш или частичная неудача не могут заставить тебя сойти с намеченного пути к достижению цели — это можешь сделать только ты сам.

Если веришь в то, что ты делаешь, то продолжай пытаться, несмотря ни на что. Всегда лучше стараться до последнего, чем сдаться на полпути.

Притом каждая проблема, с которой ты встретился лицом к лицу, — это бесценный опыт.

Так что прекращай бить тревогу, и будь благодарен обстоятельствам за то, что можешь научиться чему-то большему, став при этом сильнее и мудрее, а значит, на шаг ближе к успеху.

5. Шрамы символизируют твою силу

Все с детства слышат фразу: шрамы украшают мужчину. Это так, но слегка не в эстетическом плане.

Шрамы бывают не только отметинами на коже, но и осадком на душе, оставшимся после значимого события. И тех, и других стыдиться нельзя, ведь они имеют для тебя огромное значение. Шрам — это напоминание о том, что ты победил боль, извлек из этого урок, стал сильнее и смог переступить ситуацию и пройти дальше.

Не позволяй шрамам брать верх над собой и заставлять тебя жить в сомнениях или страхе. Скажи себе: «Да, мужик, я сделал это! Я пережил это дерьмо, и эти шрамы, которые остались мне на память, будут давать мне силы двигаться дальше с таким же энтузиазмом».

Источник: https://BroDude.ru/5-prostyh-istin-kotorye-nauchat-tebya-legche-perezhivat-trudnosti/

О вашем здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: