Малая прямая мышца головы

Содержание
  1. 11.Малая задняя прямая мышца головы, m. Rectus capitis posterior minor
  2. 12. Большая задняя прямая мышца головы, m. Rectus capitis posterior
  3. 16. Передние межпоперечные мышцы шеи, mm. Intertransversarii anteriores
  4. 17. Латеральные межпоперечные мышцы поясницы, mm. Intertransversarii
  5. Мышцы шейного отдела | Диагностика и лечение позвоночника
  6. Мышца, поднимающая лопатку
  7. Мышцы затылка
  8. Кивательная мышца
  9. Лестничные мышцы
  10. Длинная мышца шеи
  11. Прямые передние малая и большая мышцы и прямая боковая мышца головы
  12. Какую функцию выполняют подзатылочные мышцы?
  13. Что представляют собой подзатылочные мышцы?
  14. Какие функции выполняет?
  15. Какие проблемы возможны?
  16. Как натренировать подзатылочные мышцы?
  17. Мышцы головы и шеи: анатомия, функции и строение
  18. Мышцы головы
  19. Мышцы шеи
  20. Фасции
  21. Мышцы туловища
  22. Спазм
  23. Цервикалгия
  24. Профилактика спазмов
  25. Тренировка шейных мышц
  26. Выполнение упражнений
  27. Заключение
  28. Мышцы тела человека: головы, шеи, туловища, верхних и нижних конечностей
  29. Мускулатура шеи
  30. Груди
  31. Спины
  32. Живота
  33. Мускулатура верхних конечностей
  34. Нижних конечностей

11.Малая задняя прямая мышца головы, m. Rectus capitis posterior minor

Малая прямая мышца головы

Началомышцы: заднийбугорок 1-го шейного позвонка. Прикрепление

мышцы:нижняявыйная линия затылочной кости.

12. Большая задняя прямая мышца головы, m. Rectus capitis posterior

major.Началомышцы: остистыйотросток 2-го шейного позвонка. Прикрепле-

ниемышцы: нижняявыйная линия затылочной кости.

13.Верхняя косая мышца головы, m. obliquuscapitis superior. Начало

мышцы:поперечныйотросток 1-го шейного позвонка. Прикреплениемышцы:

нижняявыйная линия затылочной кости.

14.Нижняякосаямышцаголовы,m. obliquus capitis inferior. Начало

мышцы:остистыйотросток 2-го шейного noзвонка. Прикреплениемышцы: по-

перечныйотросток 1-го шейного позвонка. Функциядвухпрямых и двух косых

мышц:при одностороннем сокращении поворотголовы, при двустороннем –

запрокидываниеголовы.

Глубокиемышцы спины вентрального происхождения.

15.Подниматели ребер, mm. levatores costarum, глубокиемышцы спины

вентральногопроисхождения. Имеются только в груднойобласти.

16. Передние межпоперечные мышцы шеи, mm. Intertransversarii anteriores

cervicis.Соединяютпередние бугорки поперечных отростковшейных

позвонков.Функция:наклонытуловища в стороны.

17. Латеральные межпоперечные мышцы поясницы, mm. Intertransversarii

lateralslumborum. Соединяютреберные отростки соседних позвонков.

Функция:наклонытуловища в стороны.

Фасциии топография спины.

Cобственнаяфасция спины, fascia thoracolumbalis. Делитсяна два лист-

ка:поверхностныйлисток тянетсяот таза до головы, медиально он срастается

состистыми отростками позвонков; глубокийлисток начинаетсяот поперечных

отростковпоясничных позвонков и располагаетсятолько на протяжении между

74

12-мребром и гребнем подвздошной кости.Направляясь латерально по лате-

ральномукраю m. erector spinae, он сливается с поверхностнымлистком. Таким

образом,глубокие аутохтонные мышцы оказываютсязаложенными в замкну-

томкостно-фиброзном футляре.

Позадизаднего края наружной косой мышцы животамежду ним и нижним

краемm. latissimus dorsi образуется небольшойпромежуток -поясничный

треугольник,trigonum lumbale, ограниченныйснизу гребнем подвздошной

кости.Дном этого треугольника являетсявнутренняя косая мышца живота.

МЫШЦЫИ ФАСЦИИ ГРУДИ

Областьгруди вверхуограничена яремной вырезкой грудины иключица-

ми,внизу – линией, проходящей через мечевидныйотросток, реберные дуги по

направлениюк XII грудному позвонку.

Мышцыгруди разделяются на мышцы, начинающиесяна поверхности

груднойклетки и идущие к костям верхнейконечности, и на собственные (ау-

тохтонные)мышцы грудной клетки, начинающиесяглубоко от стенок грудной

полости.

Мышцыгруди, относящиеся к верхней конечности.

1.Большая грудная мышца, m. pectoralis major(трункопетальная).На-

чаломышцы: отмедиальной половины ключицы, переднейповерхности груди-

ныи хрящей 2 – 3-го ребер, передней стенкивлагалища прямой мышцы живота.

Прикреплениемышцы: короткимсухожилием к гребню большого бугоркапле-

чевойкости. Функция:приводитверхнюю конечность к туловищу и поворачи-

ваетее внутрь; при фиксированных верхнихконечностях может приподнимать

ребрас грудиной и этим содействовать актувдоха.

2.Малая грудная мышца, m. pectoralis minor -(трункопетальная). Ле-

житпод большой грудной мышцей. Началомышцы: начинаетсячетырьмя зуб-

цамиот 2-го до 5-го ребра. Прикреплениемышцы: кклювовидному отростку

лопатки.Функция:оттягиваетлопатку вперед и вниз; при фиксированныхруках

действуеткак вдыхательная мышца.

3.Подключичная мышца, m. subclavius (трункофугальная).Начало

мышцы:нижняяповерхность ключицы. Прикреплениемышцы: 1-еребро.

Функция:укрепляетгрудино-ключич-ное сочленение, оттягиваетключицу вниз

имедиально.

4.Передняя зубчатая мышца, m. serratus anterior(трункофугальная).

Началомышцы: девятьверхних ребер. Прикреплениемышцы: медиальныйкрай

лопатки.Функция:прижимаетлопатку к туловищу и вращает лопатку.

Собственные(аутохтонные) мышцы груди.

5.Наружные межреберные мышцы, mm. intercostalesexterni. Начало

мышцы:нижнийкрай каждого ребра. Прикреплениемышцы: верхнийкрай ни-

жележащегоребра. Мышцы до грудины не доходят.Функция:поднимаетребра.

6.Внутренние межреберные мышцы, mm.intercostales interni. Лежат

поднаружными мышцами и имеют с последнимиобратное направление воло-

кон,пересекаясь с ними под углом. Началомышцы: верхнийкрай нижележа-

щегоребра. Прикреплениемышцы: нижнийкрай вышележащего ребра. Функ-

ция:опускаетребра.

Каутохтонным мышцам груди относятсятакже подреберные(mm.

subcostales)ипоперечная(m. transversus thoracis) мышцы.Онирасположе-

нына внутренней поверхности груднойполости. Функция:участвуютв опуска-

нииребер.

Фасциии топография груди.

Поверхностныйлисток фасции груди, fascia pectoralis медиальнои

вверхусоответственно переходит в надкостницугрудины и ключицы, а лате-

рально- в дельтовиднуюфасцию, fascia deltoidea. Поверхностныйлисток от-

деляетбольшую грудную мышцу от молочнойжелезы.

Глубокийлисток fascia pectoralis,расщепляясь и вновь соединяясь, ок-

ружаетподключичную и малую грудную мышцы. Обалистка глубокой фасции

грудисоединяются в области sulcus deltoideopectoralis.Над верхним краем ма-

лойгрудной мышцы fascia pectoralis утолщается иназывается fascia

clavipectoralis.Вобласти нижнего края большой грудноймышцы она перехо-

дитв подмышечную ямку и называется fasciaaxillaris. Внутренняяповерх-

ностьгрудной клетки выстлана внутригруднойфасцией, fascia endotoracica.

Грудобрюшнаяпреграда, diaphragma.

Грудобрюшнаяпреграда, diaphragma представляетсобой куполообраз-

нойформы плоскую мышцу (m. phrenicus – дословно- «душевная мышца»),

покрытуюсверху и снизу фасциями и серознымиоболочками. Мышечные во-

локна,начавшись по всей окружности нижнегоотверстия грудной клетки, под-

нимаютсякверху и переходят в сухожильноерастяжение, называемое сухо-

жильнымцентром, centrumtendineum. Поместу отхождения волокон в мы-

шечномотделе грудобрюшной преграды различаютпоясничную, реберную и

грудиннуючасти.

Поясничнаячасть, pars lumbalis состоитиз нескольких пучков мышц

веерообразнойформы, делится на две ножки (левая иправая), которые, в свою

очередь,можно разделить на три пучка, или ножки:crus laterale, crus

intermеdiusи crus mediale. Ножки захватывают областьчетырех верхних пояс-

ничныхпозвонков и последней пары ребер.Медиальные ножки более выраже-

ны,они толще и длиннее. Правая начинаетсяот тела четвертого поясничного

позвонка,левая – от третьего позвонка. Crus intermediusначинается от тела вто-

рогопоясничного позвонка, a crus lateralis – от телапервого или второго по-

ясничногопозвонка и идет к его поперечномуотростку, образуя lig. arcuatum

mediale,и от поперечного отростка к свободномукраю 12-го ребра, образуя lig.

arcuatumlaterale. Подlig. arcuatum mediale проходятm. psoas major et minor, под

lig.arcuatum laterale – m. quadratus lumborum.

Ребернаячасть, pars costalis, начинаясьот хрящей VII-XII ребер, пере-

ходитв сухожильную часть.

Грудиннаячасть, pars snernalis, отходитот задней поверхности мече-

видногоотростка грудины к сухожильному центру.Вблизи грудины, между

грудиннойи реберной частями мышц, образуетсяпарный грудино-реберный

треугольник,tpigonum sternocostalе (проходитконечная ветвь внутренней

груднойартерии – верхняя надчревная артерия).Между поясничной и реберной

частяминаходится пояснично-реберныйтреугольник, trigonum lumbocostale.

Обатреугольника слабые места диафрагмы(вероятность прохождения так на-

зываемыхдиафрагмальных грыж).

МЫШЦЫИ ФАСЦИИ ЖИВОТА

Живот,abdomen -часть туловища, расположенная междугрудью и тазом

иограничена сверху линией, проходящейчерез мечевидный отросток и ребер-

ныедуги, внизу – подвздошными гребнями,паховыми складками, с боков – зад-

нимиподмышечными линиями.

Брюшныемышцы в большинстве своем относятся кшироким и длинным

мышцам.Их сухожильные растяжения (aponeurosis)встречаются по передней

срединнойлинии живота с такими же растяжениямимышц противоположной

стороны,образуя белую линию живота, linea alba. Онатянется от мечевидного

отросткагрудины до лобкового симфиза.

Мышцыживота делятся на следующие группы:боковую, переднюю и зад-

нюю.Они относятся к аутохтонной вентральноймускулатуре, иннервируются

межреберныминервами (V – XII) и верхними ветвямипоясничного сплетения.

Боковаягруппа.

1.Наружная косая мышца живота, m. obliquusexternus abdominis. Са-

маяповерхностная мышца живота. Началомышцы: восемьнижних ребер. Во-

локнамышцы являются как бы продолжениемнаружных межреберных мышц и

идутв таком же направлении косо сверху внизи сзади наперед. Прикрепление

мышцы:задниепучки прикрепляются к гребню подвздошнойкости, передние

переходятв широкий апоневроз, который по срединнойлинии живота соеди-

няетсяс таким же апоневрозом другой стороны,участвуя в образовании перед-

нейстенки влагалища прямой мышцы животаи linеа аlba.

Нижнийсвободный край апоневроза перекидываетсямежду spina iliaca

anteriorsuperior иtuberculum pubicum, образуяпаховуюсвязку,lig. inguinale

(Pouparti)(болееподробно см. «Паховый канал»).

Источник: https://studfile.net/preview/5362955/page:10/

Мышцы шейного отдела | Диагностика и лечение позвоночника

Малая прямая мышца головы

Трапециевидная мышца – это поверхностная мышца шейного и грудного отделов. Она широкая и вытянутая. С функциональной точки зрения различают три различные порции мышцы (верхняя, средняя и нижняя). Каждая из них производит различные движения благодаря различному направлению своих волокон.

Начало

• Основание затылочной кости.

• Задняя затылочная связка.

• Остистые отростки С7 – D12.

Место прикрепления

• Ость лопатки.

• Акромион.

• Задний край ключицы.

Функции

Верхняя порция

• Разгибание шеи (двустороннее сокращение мышц).

• Комбинация разгибания, наклона в сторону (в сторону сокращающейся мышцы) и поворота шеи (в сторону, противоположную сокращающейся мышцы).

• Комбинация подъема лопаток (подъем плеча) и отведения.

• Участвует в подъеме руки в сторону и вперед.

Средняя порция

• Приведение лопаток.

Нижняя порция

• Комбинация опускания лопаток (опускание плеч) и отведения.

Мышца, поднимающая лопатку

Мышца, поднимающая лопатку, скрыта под трапециевидной мышцей. Она играет большую роль при поднятии плеч. При стрессе или перенапряжении, которому подвергается эта мышца в определенных рабочих положениях, ее часто сводит, что причиняет боль (смотри с. 179).

Начало

• Поперечный отросток первых четырех шейных позвонков.

Место прикрепления

• Медиальный угол лопатки.

Функции

• Разгибание шеи (двустороннее сокращение мышц).

• Комбинация наклона в сторону и поворота шеи (оба движения в сторону сокращающейся мышцы).

• Комбинация подъема и приведения.

Мышцы затылка

Мышцы затылка, как и большая часть мышц, являются билатеральными (не показано на рисунке) и располагаются на различной глубине. Этими мышцами являются (перечислены от более поверхностных к более глубоким):

Ременная мышца шеи (2)

Начинается у поперечных отростков позвонков С1 и С2 и прикрепляется к остистым отросткам D4 – D6.

Остистая мышца шеи (2)

(смотри рисунок на с. 124) Начинается у остистых отростков позвонков С2 – С4 и прикрепляется к остистым отросткам D2 – D6.

Полуостистая мышца (3)

Начинается у основания затылочной кости и продолжается до поперечных отростков позвонков С3 – D7.

Прямые задние малая (4) и большая мышцы головы (5)

Начинаются у основания затылочной кости и продолжаются до заднего бугорка атланта и остистого отростка эпистрофея соответственно.

Ременная мышца головы (1)

Начинается у сосцевидных отростков и продолжается до остистых отростков позвонков С4 – D3.

Косые верхняя (6) и нижняя мышцы головы (7)

Верхняя мышца начинается у затылочной кости и прикрепляется к поперечному отростку

атланта. Нижняя мышца расположена между поперечным отростком атланта и остистым отростком эпистрофея.

Функции

• Разгибание шеи (двустороннее сокращение мышц).

• Комбинация наклона в сторону и поворота шеи (в сторону активных мышц).

• Поворот шеи производится в противоположную сторону (верхняя косая мышца) (6).

• Полуостистая мышца (3) осуществляет только наклон в сторону сокращения, а остистая мышца является в основном разгибающей.

Кивательная мышца

Кивательная мышца – это поверхностная мышца, расположенная в боковой и передней части шеи. Она легко определяется визуально при движении головы в одну из сторон.

Данная мышца осуществляет разгибание шейных позвонков при анатомическом положении позвоночника (А). Если до этого шейный изгиб был выпрямлен под действием длинной мышцы шеи и прямой передней большой мышцы, кивательная мышца осуществляет сгибание шеи (В).

Начало

• Сосцевидные отростки.

Место прикрепления

• Грудина и ключицы.

Функции

• Разгибание шеи. Увеличивает лордоз (двустороннее сокращение мышц).

• Сгибание шеи, если до этого лордоз был выпрямлен (двустороннее сокращение мышц).

• Сочетание наклона в сторону (в сторону сокращающейся мышцы) и поворота шеи (в противоположную сторону).

• Благодаря форсированному вдоху поднимает грудину и ключицу.

Лестничные мышцы

Лестничные мышцы – это мышцы, расположенные в глубоком слое бокового отдела шеи и сформированные тремя мышечными брюшками. Они участвуют в движениях шеи и в форсированном вдохе.

Начало

• Поперечные отростки С2 – С7.

Место прикрепления

• Передняя лестничная мышца: первое ребро.

• Средняя лестничная мышца: первое ребро.

• Задняя лестничная мышца: первое и второе ребра.

Функции

• Разгибание шеи. Увеличивают лордоз (двустороннее сокращение).

• Комбинация наклона в сторону (в сторону сокращающейся мышцы) и поворота шеи (в противоположную сторону).

• Благодаря форсированному вдоху поднимают два первых ребра, вовлекая в движение нижние ребра.

Длинная мышца шеи

Кроме того, что длинная мышца шеи производит нижеописанные движения, она совместно с прямой передней большой мышцей участвует в поддержании изгиба шеи, учитывая тенденцию к усилению лордоза под действием силы притяжения (рисунок 1).

Упомянутые мышцы находятся в переднем отделе шеи и совместно с задними мышцами шеи (паравертебральными и мышцами затылка) действуют как четыре колонны, поддерживающие и стабилизирующие шею (рисунок 2).

Начало

• Передний бугорок атланта.

• Тела позвонков С2 – D3.

Место прикрепления

• Поперечные отростки позвонков С3 – С7.

Функции

• Выпрямление лордоза (двустороннее сокращение мышц).

• Сгибание шеи (двустороннее сокращение мышц).

• Наклон шеи в сторону (в сторону сокращающейся мышцы).

Прямые передние малая и большая мышцы и прямая боковая мышца головы

Подобно длинной мышце шеи, прямая передняя большая мышца обеспечивает устойчивость шеи и предотвращает усиление лордоза.

Начало

• Затылочная кость.

Место прикрепления

• Атлант (прямая передняя малая мышца).

• Поперечные отростки С3 – С6 (прямая передняя большая мышца).

• Поперечный отросток атланта (прямая боковая мышца).

Функции

Прямая передняя большая мышца

• Выпрямление лордоза. Сгибание шеи (двустороннее сокращение).

• Наклон в сторону и поворот шеи (в сторону сокращающейся мышцы).

Прямая боковая мышца головы

• Сгибание в атланто-затылочном соединении (двустороннее сокращение).

• Наклон в сторону в атланто-затылочном соединении (в сторону сокращающейся мышцы).

Прямая передняя малая мышца

• Сгибание в атланто-затылочном соединении (двустороннее сокращение).

• Наклон в сторону и поворот шеи (в сторону сокращающейся мышцы).

© 2001-2020 aupam.ru
При использовании материалов сайта ссылка обязательна.

Источник: https://aupam.ru/pages/fizkult/diag_lech_poz_uria/page_22.htm

Какую функцию выполняют подзатылочные мышцы?

Малая прямая мышца головы

Подзатылочные мышцы головы выполняют множество функций, лежат в основе двигательной активности шеи, позвоночного столба. Они нередко задействуются в болезнетворный процесс, способны воспаляться. При тренировках, активно принимают участие. Чтобы узнать больше о подзатылочных мышцах, стоит ознакомиться с нижеприведенными сведениями.

Что представляют собой подзатылочные мышцы?

Подзатылочные мышцы головы включают в себя большую заднюю прямую мускулу, малую заднюю прямую мышцу, верхние и нижние косые мускулы головы. Они располагаются глубоко под полуостистой, длинной, ременной мышцами.

Под затылочные мускулы ограничивают треугольное пространство под затылком, где локализуется позвоночная артерия, задняя ветвь первого шейного спинномозгового нерва, задняя дуга атланта и задняя атланто затылочная мембрана.

Задняя прямая мускула головы берет начало от остистого отростка осевого позвонка, крепится к затылочной кости под нижней выйной линией. Снабжения кровяной плазмой происходит через глубокую шейную артерию, иннервация – под затылочный нерв.

Какие функции выполняет?

Подзатылочные мышцы головы ответственны за разгибание, наклоны в сторону, вращения головой вокруг продольной оси зуба осевого позвонка. Когда происходит их двустороннее сокращение, голова наклоняется вперед. При поражениях мускул, страдает двигательная активность, появляется скованность. Больной с трудом поворачивает голову, шею.

Какие проблемы возможны?

Подзатылочные мышцы головы способны вызывать дискомфортные ощущения, которые появляются вследствие спазма.

Явление провоцирует сбой в кровотоке вследствие изменения состояния кровеносных капилляров, это чревато недостаточным обогащением клеток головного мозга, нужным для его работы кислородом, образованием отека, появлением болей.

Голова болит монотонно, интенсивность нарастает периодически. По характеру, дискомфорт обычно сжимающего характера, бывает стягивающей, сдавливающей, наподобие тисков.

По частоте, болезненность делится на такие виды:

  • эпизодическая – приступы носят слабый характер, появляются периодически;
  • хроническая – незначительной силы боль длится полгода и более.

Обычно встречаются длительные боли, от 2 до 4 часов, тупого, монотонного характера. Областью поражения является затылочная часть головы, до лобной зоны. Больной привыкает к дискомфорту, но они усиливаются при поворотах головой, затрагивают шейные мускулы.

Болевые приступы колеблются по продолжительности от 30 минут до 2-3 недель, их длительность зависит от здоровья, индивидуальных особенностей организма. Локализуется дискомфорт во лбу, висках, затылке. Отличительной особенностью болей является не пульсирующий, регулярный характер.

Напряжение шейных, головных мышц проявляется обычно вечером, не утихает во время сна. Приведенные признаки вызывают развитие шейной мигрени из-за раздражения позвоночной артерии, которое появляется вследствие каких-либо болезней, изменений в шейном отделе позвоночного столба.

Приступы способны отличаться: боль бывает не только тупой, но и колющей/стреляющей, при поворотах головой, движениях туловищем. Еще больные жалуются на звон в ушах, не прекращающийся в течение 2-3 часов.

Как натренировать подзатылочные мышцы?

Тренировать подзатылочные мышцы головы следует с целью профилактики травм, болевых ощущений. Особенно актуальны нижеприведенные упражнения для людей, работающих в сидячей позиции. Физические занятия помогают предотвратить остеохондроз шеи. За счет укрепления шейных мышц, уменьшается давление на нее. Перед тренировкой, требуется разминка.

Популярные упражнения для накачивания под затылочных мышц дома.

  1. Шраги. Упражнение выполняется путем поднятия штанги перед собой, задействуется не только под затылочный мускул, но и плечи. Не подготовленным физически людям следует брать вес до 5 кг. Поднимать штангу 15-20 раз, в 2 подхода. Со временем, увеличивать количество.
  2. Борцовский мост. Манипуляция помогает нарастить мышечную массу, укрепить мускулы шеи, головы, плеч. Необходимо встать на «мостик», распределить нагрузку между пятками и лбом. Выполнять упражнения около стенки, придерживаться руками за пол.
  3. Сгибания и разгибания. Выполняются сидя или лежа, на животе/спине. В первом случае, используют блин, а при сидячей позе – шапку с тросиком, на него крепят блин. Вес поднимают 10-15 раз, после, делают перерыв. Количество блинов увеличивается со временем.

Рекомендуется выполнять упражнения 3-4 раза в неделю, дома, либо в спортивном зале. Через 2 месяца, будут заметны результаты. Чтобы мышцы оставались накаченные, следует не бросать упражнения, выполнять их 1-2 раза в неделю.

Источник: https://anatomiy.com/podzatylochnaya-myshcha.html

Мышцы головы и шеи: анатомия, функции и строение

Малая прямая мышца головы

В организме человека по современным данным имеется более 600 мышц. Они отличаются друг от друга по строению и выполняемым функциям. По расположению в организме выделяют мышцы туловища, шеи, конечностей и т. д. Из них наименьшим вниманием обычный человек удостаивает мышцы головы и шеи.

Это большая ошибка, поскольку они выполняют множество функций в организме, а нарушение их работы может способствовать развитию многих проблем. Поэтому знание анатомии мышц полезно каждому человеку, заботящемуся о своем здоровье.

Мышцы головы

Подразделяются на жевательные и мимические. Часто, но не всегда, в отдельную группу выделяют мышцы свода черепа. При этом, несмотря на разделение по функциям, нельзя рассматривать эти мышцы по отдельности, скорее, как элементы единого комплекса.

  • Жевательные мышцы выполняют функции жевания, речи и глотания. Они имеют крепление (подвижная точка) к нижней челюсти и начало (неподвижную точку) на костях черепа. К ним относятся жевательная и височная, а также две крыловидные мышцы (медиальная и латеральная).
  • Мимические мышцы, как понятно из названия, отвечают за формирование мимики. Отличительной чертой мимических мышц является то, что они не имеют двойного крепления к костям. Вместо этого они только с одной стороны крепятся к костям, а с другой вплетены в кожу, крепятся к связкам либо берут от них начало. Подразделяются на мышцы черепа, лица, носа и глаза.

Мышцы шеи

Могут быть разделены на три группы:

  1. Поверхностные мышцы. Расположены под кожей. К ним относятся подкожная шеи (предохраняет вены от сдавливания путем оттягивания кожи) и грудино-ключично-сосцевидная (удерживает голову в вертикальном положении и наклоняет ее в свою сторону) мышца.
  2. Срединные. Крепятся к подъязычной кости. В свою очередь подразделяются на мышцы, расположенные ниже подъязычной кости и выше.
  3. Глубоко лежащие мышцы. Крепятся к позвоночнику. Делятся на латеральные и медиальные.

Мышцы, обозначенные на картинке цифрой 1, и частично 2, часто называются мышцами-дериватами жаберных дуг. Такое название им было присвоено потому, что они происходят от жаберных дуг далеких предков человека.

Некоторые из мышц группы № 2 и все мышцы группы № 3 относятся к так называемым аутохонным мышцам. Они представляют собой остатки вентральной мускулатуры. Их формирование в том виде, в каком они представлены, вызвано редукцией полости тела и шейных ребер.

Фасции

Фасцией называется оболочка из соединительной ткани, которая покрывает какую-либо мышцу, образуя для нее своеобразный футляр. Функции фасции, как правило, заключаются в создании опоры, а также участии в обмене веществ.

Строение собственной фасции головы неоднородно. По сути, она подразделяется на несколько крупных частей, именуемых височной, жевательной и щечноглоточной фасциями. Свои названия они получили исходя из мышц, которые они покрывают.

Шейные фасции, как и головные, также имеют достаточно сложное строение. Состоит шейная фасция из трех частей: поверхностной, предтрахеальной и предпозвоночной пластинок.

Каждая из них имеет свои особенности строения и выполняет уникальную роль. Так, поверхностная пластинка плохо развита, предпозвоночная покрывает лишь глубокие мышцы и непосредственно позвоночник.

В то же время предтрахеальная пластинка – все остальные органы и мышцы шеи.

Мышцы туловища

Формально не относятся ни к мышцам головы, ни к мышцам шеи. Тем не менее многие из мышц туловища находятся в тесном взаимодействии с шейным отделом позвоночного столба. Таковыми мышцами являются:

  1. Ременные мышцы головы и шеи (также именуется пластырной). Обеспечивают движение шеи и головы.
  2. Выпрямитель позвоночника. Она же длиннейшая мышца спины. Разгибает позвоночный столб по всей его длине.
  3. Поперечно-остистая мышца. Заполняет углубления между поперечными и остистыми отростками позвонков. Распадается на три слоя, образующих полуостистую, многораздельную мышцу и мышцы-вращатели.
  4. Подзатылочные мышцы. Делятся на задние прямые и косые мышцы головы. Поворачивают голову.

Спазм

Спазм мышц головы является частой причиной болей. Во время спазма у человека сдавливаются кровеносные сосуды, что может привести к отекам, болям и недостатку кислорода.

Спазм, вызвавший боль в мышцах головы, может быть спровоцирован множеством разных причин, не стоит сразу хвататься за аптечку в поисках лекарства в случае его появления. Так, иногда катализатором могут выступать стрессы, волнения или депрессии.

Кроме того, причиной спазма может стать нахождение в неудобной позе (например, за рулем, компьютером или партой). В таком случае рекомендуется простое снятие напряжения мышц головы, посредством принятия теплого душа или ванны, выхода на свежий воздух и/или простого массажа затылка, висков и лба.

При неэффективности вышеописанных мероприятий допускается прием обезболивающего средства.

Цервикалгия

Многие люди с течением жизни начинают наблюдать у себя так называемую цервикаглию, представляющую собой резкую (“стреляющую”) боль в шейной области, которой часто сопутствуют мышечные спазмы. Во время цервикалгии человек из-за боли практически теряет способность двигать шеей. Очень часто боли отдают в область плеч и верхних конечностей.

Известно, что при помощи цервикалгии тело человека пытается защититься от возможных осложнений, вызванных зажимом нерва. Мышечный спазм нужен для предохранения зажатого нерва от дальнейших воздействий.

Следует помнить, что болевые ощущения не являются патологией сами по себе, а представляют собой симптомы других болезней (спондилез, остеохондроз и т. д.). Лучшим действием во время приступа боли будет расслабление, принятие удобной позы, возможный прием снимающего боль препарата и ожидание облегчения.

После наступления облегчения рекомендуется медленно начинать поворачивать голову. Движение следует осуществлять плавно, не причиняя дополнительной боли, в направлении более болезненного и скованного участка.

Если, дойдя до крайней точки движения, сокращенная мышца отвечает – это свидетельствует об улучшении ее состояния. Кроме того, для нормализации состояния можно принять теплую ванну и применить самомассаж.

В случае частых рецидивов нужно обратиться к врачу и обследоваться на предмет наличия болезней.

Профилактика спазмов

Чтобы предотвратить появление мышечных спазмов, можно и нужно использовать простые, но крайне эффективные меры профилактики, к которым относятся:

  • Употребление достаточного объема жидкости. Вероятность появления спазма мышц повышается при недостатке влаги. В течение дня взрослому человеку рекомендуется потреблять 6-8 стаканов (1,5-2,5 л) кипяченой воды.
  • Правильное питание. Под правильным питанием понимают сбалансированную пищу, содержащую все необходимые питательные вещества в достаточном объеме. Кроме того, необходимо минимизировать потребление нездоровой пищи (газировки, фастфуда и т. д.).
  • Ведение здорового образа жизни. Сюда входит отказ от вредных привычек и выполнение физических упражнений, в том числе, описанных выше.

Внимание! При составлении подходящей диеты и подбора упражнений ни в коем случае нельзя полагаться только на советы из интернета. Основное и последнее слово в этом вопросе всегда должно быть за лечащим врачом!

Тренировка шейных мышц

Слабые и атрофированные шейные мышцы менее эффективно выполняют свои функции, что ведет к повышению риска развития болезней позвоночника. Данная проблема особенно актуальна для людей, восстанавливающихся после долгой гиподинамии (из-за операции или другой формы терапии).

Существует множество способов проработки мышц шеи. Однако значительная часть упражнений требует применения отягощений, что усложняет технику их выполнения, а также значительно снижает безопасность.

Поэтому рядовому человеку остается довольствоваться небольшим, но достаточно эффективным набором изометрических упражнений. Сутью подобных упражнений является принцип их выполнения, заключающийся в статичном напряжении мышцы и преодолении сопротивления, а не совершении активных движений.

Также несомненным плюсом этих упражнений является то, что при всей эффективности они не дают эффекта “бычьей шеи”.

Выполнение упражнений

Выполнение упражнений следует начинать с небольшой разминки, которая подготовит связки и разогреет мышцы. Разминка заключается в медленных наклонах головы в разные стороны. После окончания разминки можно приступать непосредственно к гимнастике.

Внимание! О допустимости выполнения подобной гимнастики лучше проконсультироваться с врачом.

Одна из самых частых ошибок, допускаемых новичками при выполнении упражнений, также включена в видеоролик, размещенный в тексте.

Заключение

Как видно, анатомия мышц головы и шеи достаточно сложна. Но можно с уверенностью сказать следующее: вся мышечная система представляет собой единый комплекс, тесно взаимодействующий с другими системами организма и тем самым обеспечивающий его жизнедеятельность. Каждый элемент системы по-своему важен, и ни один не является лишним.

Источник: https://FB.ru/article/38512/uu-myishtsyi-golovyi-i-shei-anatomiya-funktsii-i-stroenie

Мышцы тела человека: головы, шеи, туловища, верхних и нижних конечностей

Малая прямая мышца головы

Рассмотрим основные мышцы человека и их функции. 

Мускулатура шеи

Мышцы шеи приводят в движение голову и шею. Наиболее крупная из них — грудино-ключично-сосцевидная, которая двумя своими ножками начинается от грудины и ключицы и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости.

При одностороннем сокращении производит наклон шеи в ту или иную сторону с одновременным поворотом головы в противоположную сторону. При двустороннем сокращении поддерживает голову в вертикальном положении, при максимальном сокращении обеих мышц вызывает запрокидывание головы назад.

Груди

Мышцы груди делятся на:

  • Мышцы груди, относящиеся к плечевому поясу и верхней конечности (большая и малая грудная, подключичная и др.);
  • собственно мышцы груди (наружные и внутренние межреберные).

Большая и малая грудные мышцы осуществляют движение верхней конечности. Наружные и внутренние межреберные мышцы принимают участие в дыхательных движениях. Наружные межреберные поднимают ребра, обеспечивая вдох, а внутренние — опускают их, обеспечивая выдох.

Спины

Мышцы спины делятся на:

Поверхностные мышцы спины (трапециевидная, широчайшая) двигают лопатки, шею, голову, плечо и опускают руки вниз. Глубокие мышцы (ромбовидная, верхняя и нижняя зубчатые) двигают лопатки, поднимают и опускают ребра при дыхании.

Крестцово-остистая мышца поддерживает тело в вертикальном положении, разгибает спину.

Живота

Мышцы живота участвуют в образовании передней и боковых стенок брюшной полости. Прямые мышцы живота участвуют в сгибании туловища вперед. Косые мышцы живота обеспечивают наклон позвоночного столба в стороны.

Мускулатура живота своими сокращениями повышает внутрибрюшное давление, образуя брюшной пресс. Мышцы брюшного пресса способствуют удержанию внутренностей в нормальном положении.

Мускулатура верхних конечностей

Мышцы верхней конечности подразделяются на мускулатуру плечевого пояса и мышцы свободной верхней конечности.

Легко прощупывается на боковой поверхности плеча самая сильная мышца плечевого пояса — дельтовидная. Она поднимает руку до горизонтального положения.

Наиболее выраженными мышцами плеча являются двуглавая и трехглавая. Двуглавая, располагаясь на передней поверхности плечевой кости, при сокращении сгибает руку в плечевом и локтевом суставах. Она прикреплена двумя верхними сухожилиями к лопатке, а нижним — к предплечью.

Трехглавая, располагаясь на задней поверхности плечевой кости, является антагонистом двуглавой и разгибает оба сустава. От ее верхнего конца отходят сухожилия:

  • одно из них прикрепляется к лопатке;
  • два других — к задней поверхности плечевой кости.

Сухожилие, отходящее от нижнего конца трехглавой мышцы, проходит по задней поверхности локтевого сустава и прикрепляется к локтевой кости.

Мышцы предплечья сгибают и разгибают предплечье, кисть и пальцы, а также вращают предплечье вокруг оси. Мышцы кисти разводят и сводят пальцы, сгибают и разгибают фаланги пальцев.

Нижних конечностей

Мускулатура нижней конечности делится на мышцы тазового пояса и мышцы свободной нижней конечности.

Мышцы тазобедренной области начинаются от костей таза и прикрепляются на бедренной кости. Среди них различают:

  • Подвздошно-поясничную;
  • большую;
  • среднюю;
  • малую ягодичную.

Они обусловливают сгибание и разгибание в тазобедренном суставе, наклоны туловища вперед и т.д. Кроме того, они поддерживают тело в вертикальном положении, поэтому у человека развиты гораздо сильнее, чем у животных.

Двуглавая мышца бедра сгибает голень и разгибает бедро, четырехглавая — разгибает голень в коленном суставе.

Мышцы, приводящие в движение стопу и пальцы расположены на голени. Самая крупная из них — икроножная, которая наибольшего развития достигает у человека, так как у него вся тяжесть тела приходится на ноги. Она также сгибает стопу. Передняя большеберцовая разгибает стопу.

Оцените, пожалуйста, статью. Мы старались:) (14 4,43 из 5)
Загрузка…

Источник: https://animals-world.ru/obzor-myshc-cheloveka-myshcy-golovy-shei-myshcy-tulovishha-myshcy-verxnix-i-nizhnix-konechnostej/

О вашем здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: