От перегрева организм человека защищается

Содержание
  1. Общее перегревание (тепловой удар)
  2. Тепловой удар
  3. Солнечный удар
  4. Профилактика теплового удара
  5. Профилактика перегрева на солнце в жаркий день
  6. Симптомы теплового удара у взрослых и детей
  7. Памятка по профилактике перегрева
  8. Первая помощь
  9. В2. как называется внутренний слой кожи? __________________________________ часть с. с1. что спасает организм от перегрева? — Знания.site
  10. Page 3
  11. Page 4
  12. Page 5
  13. Page 6
  14. Page 7
  15. Page 8
  16. Page 9
  17. Page 10
  18. Page 11
  19. Page 12
  20. Page 13
  21. Page 14
  22. Page 15
  23. Page 16
  24. Page 17
  25. Page 18
  26. Page 19
  27. 1
  28. 2
  29. 3
  30. 4
  31. 5
  32. 6
  33. Тепловое переутомление и тепловой удар. Как не пострадать от жары
  34. Тепловой удар (Код по МКБ 10 T67.0)
  35. Чем тепловой удар отличается от солнечного?
  36. Тепловые судороги
  37. Первая помощь при тепловом ударе у детей
  38. Помощь при солнечном перегреве
  39. Как защититься от жары?
  40. Что делать при тепловом ударе?
  41. На пляже
  42. Ударила жара: как защититься от теплового удара | Милосердие.ru
  43. Cимптомы теплового удара
  44. Кто рискует больше всех
  45. Правила от перегрева

Общее перегревание (тепловой удар)

От перегрева организм человека защищается

Для нормального функционирования человеческого организма необходима температура его внутренних органов и крови около 37°С, причем колебания температуры не должны превышать 1,5°С. Работа системы терморегуляции во многом зависит от работы терморецепторов — нервных образований, специфически чувствительных к изменениям температуры окружающей среды.

Терморецепторы у человека расположены главным образом в кожных покровах тела, слизистых оболочках рта, верхних дыхательных путей. Они также имеются в стенках подкожных вен и на слизистых внутренних органов. Больше всего терморецепторов в коже лица, меньше на туловище и еще меньше на ногах. Выделяют “тепловые” и “холодовые” терморецепторы, остановимся на работе “тепловых”.

Если температура окружающей среды совместима с жизнью организма, то от терморецепторов по проводящим путям в центральную нервную систему поступает постоянная импульсация, которая влияет на терморегуляцию.

При повышении температуры окружающей среды, прямом действии теплового излучения или увеличении теплопродукции организма (мышечная работа) терморегуляция осуществляется с помощью реакций изменения теплоотдачи. Важнейшей ее частью является сосудистая регуляция, состоящая в изменении кровенаполнения кожи и скорости объемного кровотока через кожу путем изменения тонуса ее сосудов.

У человека максимальное расширение сосудов кожи от состояния максимального сужения уменьшает общую величину теплоизоляции кожного покрова в среднем в 6 раз. Разные участки кожи по-разному участвуют в терморегуляции. Так, например, от кистей рук может быть отведено до 60% теплопродукции основного обмена, хотя площадь кистей составляет всего около 6% от всей поверхности кожного покрова.

При увеличении мышечной работы особое значение приобретают участки кожи над работающими мышцами. Часть крови от них устремляется непосредственно в вены соответствующих участков кожи, что значительно облегчает отдачу тепла от мышц путем конвенции.

Кроме сосудистого компонента в системе терморегуляции большую роль играет потоотделение. Процесс просачивания воды через эпителий и последующего ее испарения носит название неощутимой перспирации и поглощает примерно 20% теплопродукции основного обмена.

Неощутимая перспирация не регулируется и мало зависит от температуры окружающей среды. Пот выделяют потовые железы, расположенные в коже.

При угрозе перегревания организма симпатическая нервная система стимулирует работу потовых желез, выделяющих при интенсивной работе до 1,5 литра пота в час и более.

Управление всеми реакциями поддержания постоянной температуры тела в разных условиях осуществляется специальными нервными центрами, локализованными в головном мозге. Эти центры получают информацию по проводящим путям от термочувствительных нейронов, располагающихся в различных частях ЦНС, и от периферических терморецепторов.

Предполагают, что система терморегуляции реагирует на изменение суммы температур центральных и периферических точек тела и основным объектом ее регулирования является средняя температура, поддержание которой осуществляется с высокой точностью.

У человека в зоне температурного комфорта (28—30°С для обнаженного человека) сосудистая реакция терморегуляции развивается при изменении средней температуры тела всего на 0,1°С или менее.

При этом любые условия, затрудняющие теплоотдачу (высокая влажность и неподвижность воздуха) или повышающие теплопродукцию (физическое напряжение, усиленное питание), являются факторами, способствующими перегреванию.

Перегревание организма (гипертермия) — это состояние, характеризующееся нарушением теплового баланса, повышением теплового содержания организма. Основной путь теплоотдачи при гипертермии человека — испарение влаги с поверхности тела и через дыхательные пути. Необходимо отметить, что перегревание не связано с первичным нарушением функции терморегуляции.

Перегревание организма человека наблюдается на производствах с высокой температурой окружающей среды или в условиях, затрудняющих теплоотдачу с поверхности тела, а также в районах с жарким климатом.

При высокой температуре окружающей среды перегреванию организма способствуют рост теплопродукции, возникающий при мышечной работе, особенно в непроницаемой для водяных паров одежде, высокая влажность и неподвижность воздуха.

В условиях затрудненной теплоотдачи легко перегреваются дети раннего возраста, у которых недостаточно сформирована система терморегуляции, а также взрослые с нарушением функции потоотделения.

Проведенные исследования действия высоких температур на организм человека по характеру изменений теплового обмена, сердечно-сосудистой и дыхательной систем позволили выделить четыре степени перегревания организма (по А.Н. Ажаеву):

  • I степень (устойчивое приспособление) — температура окружающей среды около 40°С. Теплоотдача осуществляется путем испарения влаги с поверхности тела и из дыхательных путей. Теплоотдача равна тепловой нагрузке и температура тела не повышается. Общее состояние удовлетворительное, жалобы сводятся к ощущению тепла, нередко возникает вялость и сонливость, нежелание работать и двигаться.
  • II степень (частичное приспособление) — температура окружающей среды около 50°С. Тепловая нагрузка не компенсируется испарением влаги, и в организме происходит накопление тепла. Температура тела может достигать 38,5°С. Систолическое давление повышается на 5—15 мм рт. ст., а диастолическое снижается на 10—20 мм рт. ст. Увеличиваются минутный и систолический объем сердца, легочная вентиляция, количество поглощенного кислорода и выделенной углекислоты. Пульс учащается на 40—60 ударов в минуту. Наблюдается резкая гиперемия кожи, профузное потоотделение. Характерно ощущение жары.
  • III степень (срыв приспособления) — при воздействии температуры 60°С и выше. Температура тела может достигать 39,5—40°С. Систолическое давление повышается на 20—30 мм рт. ст., а диастолическое снижается на 30—40 мм рт. ст., может прослушиваться эффект “бесконечного тона” (нулевое диастолическое давление). Число сердечных сокращений увеличивается до 160 ударов в минуту, но систолический объем сердца уменьшается. За счет усиления легочной вентиляции увеличивается количество поглощенного кислорода и выделенной углекислоты. Кожа резко гиперемирована. Пот стекает каплями. Больные жалуются на ухудшение самочувствия, ощущение сильной жары, сердцебиение, давление в висках и головную боль. Может возникнуть возбуждение, двигательное беспокойство.
  • IV степень (отсутствие приспособления) — это, собственно, и есть тепловой удар, когда происходит грубое нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы и ЦНС.

Надо отметить, что степень тяжести перегревания организма зависит не только от величины температуры окружающей среды, но и от продолжительности воздействия ее на организм человека.

Тепловой удар

Таким образом, тепловой удар может возникнуть и при температуре до 40°С при длительном нахождении в соответствующих условиях.

Развитие теплового удара наиболее ожидаемо:

  • у работающих в горячих цехах, при длительном пребывании в помещении с высокой температурой и напряженной физической работе; на строительных площадках, при земляных и горных работах, проводимых в жаркие дни и в местах с большой влажностью;
  • во время маршей воинских подразделений, совершаемых в летние дни с полной выкладкой, длительными переходами, особенно в условиях субтропического и тропического пояса;
  • во время длительных туристических походов при отсутствии достаточной тренировки у их участников.

Перегревание организма сопровождается усиленным потоотделением со значительной потерей организмом воды и солей, что ведет к сгущению крови, увеличению ее вязкости, затруднению кровообращения и тканевой гипоксии. Большую роль в патогенезе теплового удара играют расстройства водно-электролитного баланса из-за нарушения потоотделения и деятельности гипоталамического центра терморегуляции.

Часто тепловой удар сопровождается развитием коллапса. Нарушению кровообращения способствует токсическое действие на миокард избытка в крови калия, освобождающегося из эритроцитов. При тепловом ударе страдают регуляция дыхания и функция почек, различные виды обмена (белковый, углеводный, жировой).

Поражается ЦНС с развитием гиперемии и отека оболочек и ткани мозга, множественных кровоизлияний. Также при тепловом ударе отмечают полнокровие внутренних органов, мелкоточечные кровоизлияния под плевру, эпикард и эндокард, в слизистую оболочку желудка, кишечника.

Нередко развиваются отек легких, дистрофия миокарда.

Клиническая картина теплового удара

Начало острое, течение быстрое. Иногда клиническая картина напоминает клинику острого нарушения мозгового кровообращения. По тяжести течения тепловой удар делится на три формы:

  • Легкая форма. Адинамия. Головная боль. Тошнота. Дыхание учащено. Тахикардия. Температура нормальная или субфебрильная. Кожные покровы не изменены. Если пострадавшему максимально быстро создать комфортные условия, то все симптомы гипертермии также быстро исчезают.
  • Средняя тяжесть. Резкая адинамия. Головная боль с тошнотой и рвотой. Оглушенность. Неуверенность движений. Кратковременные потери сознания (обмороки). Дыхание учащено. Тахикардия. Кожа влажная, гиперемирована. Усиленное потоотделение. Температура тела 39—40°С. Если лечебные мероприятия начаты вовремя, то функции организма нормализуются.
  • Тяжелая форма. Острое начало. Сознание спутано, вплоть до сопора или комы. Клонические и тонические судороги. Психомоторное возбуждение, бред, галлюцинации. Дыхание частое, поверхностное, аритмичное. Пульс 120—140 ударов в минуту, нитевидный. Тоны сердца глухие. Кожа горячая, сухая. Температура тела 41—42°С и выше. Анурия. На ЭКГ признаки диффузного поражения миокарда. В крови нарастает остаточный азот, мочевина и уменьшается количество хлоридов. Летальность при тяжелой форме теплового удара достигает 20—30%.

Интенсивная терапия теплового удара

Любая неуправляемая гипертермия требует немедленного лечения, т.к. малейшее промедление может вызвать необратимые изменения в структурах головного мозга. Необходимо:

  1. Обнажить пострадавшего (больного).
  2. На область крупных сосудов положить лед, емкости с ледяной водой или холодовые пакеты.
  3. Ввести внутримышечно 1—2 мл 2,5% раствора дипразина или 1 мл 0,5% раствора диазепама, чтобы избежать мышечной дрожи при согревании (дрожь может еще больше увеличить гипертермию).
  4. Ввести внутривенно 1—2 мл 25% раствора анальгина.
  5. При тяжелой гипертермии может потребоваться введение нейролептиков в составе так называемых литических коктейлей — антигистаминный препарат, ненаркотический анальгетик, седативный препарат, нейролептик.
  6. Начать внутривенное капельное введение 0,9% раствора хлорида натрия или другого солевого кристаллоидного раствора. В первые 2—3 часа необходимо влить до 1000 мл раствора, корригируя уровень электролитов крови, особенно К+ и Са++.
  7. При резкой депрессии сердечной деятельности необходимо принимать сердечные гликозиды (например, 1 мл 0,025% дигоксина) или вдыхать изадрин через ингалятор.
  8. Начать ингаляцию кислорода.

Солнечный удар

Разновидностью теплового удара является солнечный удар, который определяют как патологический синдром, проявляющийся поражением ЦНС при длительном воздействии прямых солнечных лучей на область головы.

Клиническая картина

Жалобы: головная боль, общее недомогание, головокружение, чувство разбитости, тошнота, рвота.

Объективно отмечаются гиперемия лица, одышка, тахикардия, повышение температуры, обильное потоотделение. Иногда возможны носовые кровотечения, потеря сознания, возникновение судорожного синдрома.

Неотложная помощь

Больного необходимо поместить в тень, в прохладное помещение. Уложить горизонтально, ноги приподнять. Расстегнуть одежду, брючный ремень. Побрызгать холодной водой на лицо.

Охладить голову, для чего можно использовать охлаждающий термопакет, имеющийся в стандартной автомобильной аптечке. Обтереть мокрым полотенцем все тело. Хороший эффект достигается при вдыхании паров нашатыря.

При наличии сознания напоить холодной водой.

Профилактика теплового удара

Определяется в каждом отдельном случае конкретной обстановкой. Например, длительные переходы в жаркий период рекомендуется проводить в более прохладные часы дня в легкой пористой одежде, чаще устраивать привалы в тенистых проветриваемых местах.

Необходимо соблюдать правило питьевого режима, благодаря которому можно направленно корригировать водно-солевой обмен в организме. Вместо воды можно употреблять холодный подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас.

Рекомендуется более широкое употребление углеводов, молочных продуктов с ограничением продуктов, содержащих кислые радикалы (каши и др.).

Высокая температура окружающей среды вынуждает переносить основной прием пищи на вечерние часы с потреблением на завтрак — 35, на обед — 25, на ужин — 40% суточного рациона.

В горячих цехах устанавливают устройства для охлаждения воздуха путем распыления воды, широко применяют водные процедуры (души, обливания и др.), устанавливают перерывы в работе, ограничивают прием белковой и жирной пищи.

Важное значение в профилактике теплового удара имеет предварительная тренировка, с помощью которой можно добиться повышения адаптации к действию термических факторов.

В.Ю. ПИКОВСКИЙ, доцент кафедры скорой медицинской помощи МГМСУ, кандидат медицинских наук; А.В. КОЗЛОВ, заведующий подстанцией № 2 станции скорой и неотложной медицинской помощи (Москва)

Источник: https://medvestnik.ru/content/news/obschee_peregrevanie_teplovoy_udar.html

Профилактика перегрева на солнце в жаркий день

От перегрева организм человека защищается

Тепловой удар – это определенный симптомокомплекс, возникающий вследствие сильного перегрева организма. Суть теплового удара заключается в ускорении процессов теплообразования и параллельном снижении теплоотдачи в организме. Тепловой удар может случиться как в жаркую погоду, так и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте и т.д.

Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей. Вследствие перегрева возникает расширение сосудов головы, соответственно, увеличивается приток крови к этой области.

Симптомы теплового удара у взрослых и детей

  • Покраснение кожных покровов;
  • Кожные покровы холодные на ощупь, иногда с синюшным оттенком;
  • Слабость, сонливость;
  • Помутнение сознания, одышка;
  • Холодный пот, сильная головная боль и головокружение;
  • Расширение зрачков, потемнение в глазах;
  • Учащение и ослабление пульса;
  • Высокая температура тела (до 40ºС);
  • Тошнота, рвота, боли в животе;
  • Задержка мочеиспускания;
  • Шаткость походки;
  • В тяжелых случаях: судороги, потеря сознания.

Симптомы теплового удара у детей – такие же, только клиника всегда будет более выраженной, а состояние – тяжелее. Единственный симптом, который больше характерен для детей – это носовое кровотечение на фоне теплового удара.

Памятка по профилактике перегрева

Мерами профилактики перегрева у взрослых и  детей являются:

1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.

3. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.

4. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

6. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.

7. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

9. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

10. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Первая помощь

Действия по оказанию первой помощи играют главнейшую роль в профилактике прогрессирования нарушений терморегуляции. Они должны быть слаженными, оперативными, а главное – своевременными!

  •     Изолировать пострадавшего от повреждающего фактора – тепла: посадить в тени, вывести в прохладное помещение и т.д.;
  •     Вызвать скорую помощь. Не беритесь оценивать тяжесть состояния пострадавшего – даже если объективно человек чувствует себя неплохо, он должен быть осмотрен врачом;
  •     Если сознание нарушено – дать понюхать нашатырный спирт, потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щелкнуть по носу;
  •     Снять одежду, увеличивающую нагревание тела и стесняющую движения;
  •     Открыть окна, т.е. обеспечить приток свежего воздуха;
  •     Положить пол голову валик из подручных средств;
  •     Накрыть тело влажной тканью;
  •     Если на коже имеются солнечные ожоги – приложить к ним прохладные примочки, которые следует менять по мере нагревания и подсыхания ткани. Если под рукой есть пантенол – смазать им места с ожогами;
  •     Ко лбу и под затылок нужно положить холодные компрессы: холодное полотенце, кусочки льда, завернутые в ткань, специальный охлаждающий пакет, бутылку с холодной водой;
  •     Если больной может передвигаться сам – поместить его под душ или в прохладную ванну. Если передвижение затруднено – обливать тело прохладной водой;
  •     Дать больному прохладное питье, зеленый чай комнатной температуры. Нельзя употреблять кофе, энергетики, а тем более спиртное;

Сохранить в соцсетях:

Похожие публикации:

Источник: https://krasgmu.net/publ/voprosy_i_otvety/profilaktika_peregreva_na_solnce_v_zharkij_den/70-1-0-1011

В2. как называется внутренний слой кожи? __________________________________ часть с. с1. что спасает организм от перегрева? — Знания.site

От перегрева организм человека защищается

В2. Как называется внутренний слой кожи?__________________________________Часть С.

С1. Что спасает организм от перегрева?

. Кто принадлежит к отряду приматы?1) человек, кит 2) слон, волк 3) шимпанзе, мартышка

4) лемур, зубр

Page 3

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 4

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 5

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 6

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 7

В приведённом ниже списке названы органы растения. Все они, за исключением одного, выполняют функцию фотосинтеза .выпишите название части растения, которая выподает из общего ряда и выполняют другую финкцию.Обясните свой выбор. сами слова: молодой стебель, лист, зелёный плод, корень

Page 8

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 9

СРОЧНО! Помогите пожалуйста!!1) Из каких частей состоит анализатор? Каковы их функции? 2) Какую функцию выполняют вкусовой и обонятельный анализаторы?

3) Рассмотрите рисунок глаза.

Перечислите оптические среды глаза, позволяющие дать на сетчатке четкое уменьшенное обратное изображение.

У кого есть учебник Биология-Человек (8 класс) помогите ответить на чётные вопросы на странице 211.

Page 10

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 11

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 12

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 13

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 14

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 15

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 16

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 17

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 18

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Page 19

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

0

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

1

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

2

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

3

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

4

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

5

соотнесите признак организма с организмом, обладающим данным признаком. А) прокариотический организмБ) одноклеточный эукариотический организмВ) образует мицелийГ) в цитоплазме одна хромосомаД) споры служат для бесполого размноженияЕ) размножается простым делением1) стрептококк

2) мукор

6

В двух хранилищах было 760 тонн овощей. когда из первого хранилища вывезли 180 тонн овощей,в обоих хранилищах стало овощей

Источник: https://znanija.site/biologiya/24189420.html

Тепловое переутомление и тепловой удар. Как не пострадать от жары

От перегрева организм человека защищается

Длительная летняя жара способна вывести из строя даже крепкого и абсолютно здорового человека. Достаточно всего двух условий: интенсивной потери влаги и солей, повышения температуры тела. При этом совсем не обязательно находиться под прямыми солнечными лучами.

Существует три самых распространенных состояния, связанных с жарой: тепловой удар, тепловое переутомление и тепловые судороги. О них сегодня и поговорим.

Тепловой удар (Код по МКБ 10 T67.0)

Тепловой удар считается наихудшим последствием перегрева организма, поскольку представляет прямую угрозу для жизни. Характеризуется:

  1. повышением температуры до 40,6 C° (гипертермией);

  2. потерей сознания. В тяжелом случае – комой;

  3. дезориентацией и спутанностью сознания;

  4. тошнотой и рвотой.

При тепловом ударе страдает центральная-нервная система. Если оставить пострадавшего без помощи, это может привести к повреждению мозга, внутренних органов и гибели.

Чем тепловой удар отличается от солнечного?

По сути и по симптомам это одно и то же. Точнее сказать, солнечный удар (гелиоз) является разновидностью теплового. В этом случае источником перегрева является Солнце, но его участие совсем не обязательно. Перегреться можно, например, рядом с горячим работающим механизмом и даже просто сидя в душном и жарком помещении.

Designed by freepik

Тепловым переутомлением называют состояние, которое предшествует тепловому удару. Основными причинами становятся истощение воды и солей (натрия, калия, магния, кальция, хлора) в организме. Все они участвуют в обменных процессах и передаче импульсов от головного мозга к мышцам, отвечая за их сокращение. Дисбаланс электролитов очень быстро приводит к судорогам и обмороку.

Разумеется, тепловое переутомление – это менее опасная форма перегрева, но если пострадавшему вовремя не оказать помощь и не восполнить запасы жидкости в организме, оно очень быстро перетекает в тепловой удар.

Тепловое переутомление характеризуется:

  • сильной жаждой;
  • слабостью, головной болью и потерей сознания.

При нехватке солей могут возникнуть:

  • мышечные спазмы;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение и потеря сознания.

Тепловые судороги

Ещё одно следствие дисбаланса электролитов в организме, но без тошноты и потери сознания. В целом, наиболее «мягкое» последствие жары.

Сопровождается спорадическими и спонтанными мышечными спазмами. Причиной становится сочетание физических нагрузок, жары и недостатка влаги. Как правило, судорогами сковывает мышцы ног – икроножные, бедренные, но если приходится долго и интенсивно работать на жаре, может свести и руки (бицепс, трицепс, мышцы предплечья).

По понятным причинам тепловым судорогам более всего подвержены профессиональные спортсмены, особенно в момент соревнований. Однако неосторожный любитель тоже может не рассчитать силы и свалиться с судорогой прямо во время пробежки.

Тепловой ударТепловое переутомлениеТепловые судороги
Тяжелая форма перегреваПерегрев средней тяжестиЛегкая форма перегрева
Основной симптом: Повышение температуры тела до 40,6 C°.Прочие симптомы: горячая и сухая наощупь кожа, отсутствие пота, жар, учащенное сердцебиение, тяжелое дыхание, потеря аппетита, тошнота и рвота, пульсирующая головная боль, головокружение, переутомление, вялость, спутанность сознания и ступор, мышечная слабость.При отсутствии медицинской помощи: конвульсии, кома и смерть.Симптомы: мышечные спазмы, бледная и влажная кожа, жар, тошнота и рвота, диарея, сильная головная боль и головокружение, слабость, тревожность, повышенная потливость и учащенный пульс.Симптомы: болезненные спазмы в мышцах – чаще всего в икроножных и бедренных, красная и влажная кожа, моча темного цвета.
Алгоритм оказания первой помощи:
  1. Наберите 112 или 103;
  2. До приезда скорой помощи переместите пострадавшего в прохладное и хорошо проветриваемое помещение, либо в тень;
  3. Избавьте от тесной и жаркой одежды;
  4. Обтирайте шею, грудь и лицо влажным полотенцем, либо сбрызгивайте водой;
  5. Положите пакеты со льдом, либо что-то холодное в подмышечные впадины и паховую область. Приложите лед к шее;
  6. Если пострадавший пришел в сознание, дайте выпить холодное питье (лучше всего воду). НО ни в коем случае не позволяйте пить залпом, чтобы не спровоцировать судороги.
Алгоритм оказания первой помощи:
  1. Переместите пострадавшего в тень, либо в прохладное и хорошо проветриваемое помещение;
  2. Снимите тесную или жаркую одежду;
  3. Напоите пострадавшего водой. Лучше, если это будет минеральная вода с содержанием солей натрия и калия, либо спортивный напиток с электролитами;
  4. Продолжайте порциями давать питье в течение получаса;
  5. Если симптомы не проходят – вызывайте скорую помощь.
Алгоритм оказания первой помощи:
  1. Прекратить физическую активность;
  2. Переместить пострадавшего в тень или прохладное помещение и обеспечить комфорт;
  3. Обеспечить обильное питье с электролитами;
  4. Потянуть и размять мышцу, скованную судорогой.

Спасая человека от теплового удара, помните о трех «нельзя»:

  1. НЕЛЬЗЯ приводить пострадавшего в чувство при помощи медицинских препаратов. Запрещено давать ему любые лекарства, чтобы сбить температуру, особенно, если вы не знаете о его болезнях. Обезболивающие, жаропонижающие препараты – не нужны;

  2. НЕЛЬЗЯ давать питье, которое способно повысить давление. Кофе, энергетики, алкоголь (даже холодное пиво) исключены;

  3. НЕЛЬЗЯ резко охлаждать пострадавшего. Это может спровоцировать спазм сосудов и остановку сердца. Охлаждайте постепенно: сначала переместить в прохладу, затем обтереть влажным полотенцем и смочить губы водой, только после этого можно достать что-нибудь из морозилки или приложить пакеты со льдом.

И, разумеется, в любом случае вызывайте «скорую помощь», даже если пострадавший пришел в себя и настойчиво отказывается от госпитализации.

Первая помощь при тепловом ударе у детей

Дети из-за особенностей организма находятся в группе риска. При сильном перегреве, симптомы теплового удара у них развиваются стремительнее. Как правило, ребенку от 5 до 10 лет на это потребуется около семи часов. Взрослый (при отсутствии хронических болезней) в среднем перегревается за 12 – 14 часов.

Designed by freepik

Помните, что новорожденных и детей до 1,5 лет категорически нельзя выводить на солнце. У них ещё недостаточно развит центр терморегуляции, а потовых желез слишком мало, чтобы эффективно отводить влагу. Так что все летние прогулки планируйте так, чтобы в жару преимущественно находиться в тени, либо почаще заходите домой. Всегда держите наготове бутылочку с питьем.

При тепловом ударе у ребенка любого возраста алгоритм оказания помощи примерно тот же, что и у взрослых:

  1. Вызвать «скорую помощь»;

  2. Перенести ребенка в прохладное место;

  3. Младенца следует положить набок, чтобы избежать захлебывания рвотными массами;

  4. Обернуть влажным полотенцем. Температура должны быть чуть ниже комнатной;

  5. Альтернативный вариант: включить вентилятор или обмахивать ребенка, периодически обтирая его влажной пеленкой (полотенцем). Старайтесь смачивать чувствительные части тела, где есть сплетения сосудов: шею, подмышки, пах, локтевые и коленные сгибы, шею.

По статистике в жаркую погоду чаще всего жертвами теплового удара становятся пожилые, гипертоники, люди с избыточным весом. Опасна она и для детей, особенно раннего возраста. Однако перегреться на солнце может и полностью здоровый человек. Соблюдайте эти меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара в жару.

  1. Одевайтесь в свободную одежду из светлых натуральных тканей (хлопок, лен), надевайте головной убор, либо берите с собой зонтик от солнца;

  2. Старайтесь не появляться на открытом воздухе в часы наивысшей солнечной активности (примерно с 9 до 16 часов);

  3. На пляже не загорайте под прямыми солнечными лучами. Во-первых, так вы меньше обгорите, во-вторых, меньше шансов заработать тепловой удар;

  4. Избегайте употребления алкоголя на жаре. То же самое относится к кофе и энергетическим напиткам;

  5. Почаще проветривайте квартиру и используйте кондиционер;

  6. По возможности избегайте поездок в переполненном общественном транспорте;

  7. Выходя на улицу в жару, всегда берите с собой бутылку воды. Пейте её понемногу, но часто. В среднем рекомендуется выпивать не менее 3 литров воды;

  8. Если вы планируете выезд на пляж или за город, следите за физической активностью, не позволяйте детям слишком активно бегать под палящим солнцем;

  9. Если тренируетесь на открытом воздухе – делайте это в утренние, либо вечерние часы. Лучше всего это делать в затененных местах (например, в парках или скверах), а не на открытых стадионах и спортплощадках. Дневные пробежки в жару противопоказаны;

  10. Опять-таки отдых на природе лучше проводить поблизости от водоема, чередуя прием солнечных ванн с купанием;

  11. Не стоит плотно обедать, если вам предстоит провести долгое время на солнце. Обильная пища заставляет желудок работать интенсивнее и повышает температуру тела;

  12. При первых же признаках недомогания переместитесь в тень или возвращайтесь домой. Рекомендуется принять прохладный душ.  

Источник: https://medvisor.ru/articles/migren/teplovoe-pereutomlenie/

Помощь при солнечном перегреве

От перегрева организм человека защищается

В последние годы погода все чаще стала преподносить сюрпризы. В европейских странах, в центральной полосе России столбик термометра подскакивает выше 35о.

Люди, привыкшие на генетическом уровне к мягкому, умеренному климату, с трудом переносят подобную жаркую погоду.

Если в помещении можно спрятаться от духоты за работающим вентилятором или, кондиционером, то на улице тень домов и деревьев не дает вожделенной прохлады. Перегретый асфальт еще долго дышит зноем даже после захода солнца.

Как защититься от жары?

Что делать, если человек вынужден работать на открытом воздухе под палящими солнечными лучами, когда очень легко получить солнечный удар?

Старайтесь при высокой летней температуре меньше пользоваться дезодорантами. Большинство из них закупоривают поры, что препятствует выделению пота и тепловому обмену организма.

На Кавказе в жаркую погоду пьют айран. Кисломолочный напиток легко готовится из бутылки кефира, такого же количества питьевой воды, небольшого количества соли по вкусу. Прохладный айран температуру тела понизит, и водно-солевой баланс сохранит в тот момент, когда организм интенсивно теряет с потом воду и ценные для работы сердца ионы.

https://www.youtube.com/watch?v=XSKLB20gSe8

Старайтесь меньше пить сладкие, особенно газированные напитки. Излишне сладкие компоты и соки лучше разбавлять столовой водой. В Средней Азии предпочитают пить в жару зеленый чай, а в Азербайджане, в Турции и в Иране предпочтение отдается черному байховому чаю. Ароматный напиток активирует работу потовых желез, разогревает организм. Дневное пекло переносится значительно легче.

Спиртное, кофе и другие напитки, содержащие кофеин, лучше исключить.

Важно. Как бы жарко не было, нельзя пить напитки из холодильника. Чем выше температурам воздуха, и чем холоднее напиток, тем больше шансов простудиться. Температура напитков не должна быть ниже +10о С.

Пища в жаркий период должна быть максимально легкой, приготовленной из овощей: кабачков, баклажан, помидоров, перца. В жаркие дни в рационе должны преобладать прохладные овощные супы, окрошки на кефире или квасе, охлажденные салаты.

Если вы не зависите от графиков и режимов, постарайтесь просыпаться пораньше, пока солнце еще дремлет, и не успело накалить воздух. Выполните намеченную работу с утра, а днем, примерно с часу до 5-ти часов устройте себе сиесту. Поспите. Дневной сон придаст вам силы, и вечером вы сможете выполнить намеченное с удвоенной энергией.

Берегите от солнца голову. В солнечный день следует носить на голове светлые хлопчатобумажные косынки, шляпки, легкие бейсболки. Если приходится работать на солнцепеке, то головной убор рекомендуется смачивать водой.

Светлокожие легче получают ожоги, чем смуглые азиаты и представители кавказских национальностей, выросшие под южным солнцем. В жаркие солнечные дни не рекомендуется оголять плечи, открывать грудь.

Одежда должна быть из легких, натуральных тканей, но плечи, и грудь желательно прикрывать от палящих солнечных лучей, иначе можно легко получить ожог кожи, даже просто гуляя солнечным днем по городу.

Что делать при тепловом ударе?

Тепловой удар и солнечный удар – это отличающиеся понятия, хотя симптоматика у этих состояний схожая. Тепловой удар, или гипертермию можно получить, находясь в душном помещении, рядом с работающими печами, в жарком цехе, или в перкарне, где нарушается техника безопасности или условия производства требуют поддержания высокой температуры.

Солнечный удар, или гелиоз возникает в результате перегрева, головы солнечнымвоздействием, что приводит к нарушению работы головного мозга.

Перегрев организма, провоцирующий солнечный или тепловой удар, дает знать о себе следующими симптомами:

  • головной болью до тошноты,
  • нехваткой воздуха,
  • нарушением сердечного ритма.

Подобные состояния возникают вследствие нарушения кровообращения. При перегреве повышается температура тела.

Если, находясь на улице, или в помещении в условиях критической температуры воздуха, испытываете подобные симптомы, следует принять прохладный душ, или обмыться до пояса. Во время водных процедур кожа впитывает в себя влагу, что облегчает симптоматику обезвоживания.

Когда нет возможности для совершения подобной процедуры, можно положить на лоб и на плечи влажное полотенце, салфетку которые следует менять каждые 10 минут до улучшения состояния. Эти процедуры нормализуют температуру тела, улучшат самочувствие.

Пейте воды столько, сколько требует организм.

В тяжелой форме при тепловом ударе падает артериальное давление, повышается температура выше 40оС, нарушается координация движений. Больной способен упасть в обморок. И тогда потребуется помощь со стороны.

При потере сознания нужно привести человека в чувство посредством нашатырного спирта, который следует накапать на ватку и поднести к носу пострадавшего.

Возможно, придется пригласить врача, или вызвать скорую помощь.

На пляже

Правильно полученный загар обеспечит организм витамином D практически на весь последующий сезон.

И если есть возможность принимать солнечные и водные процедуры, купаться и загорать на берегу реки или иного водоема, следует не упускать такой возможности хотя бы раз в неделю.

Как ни странно, такой способ отдыха послужит надежной профилактикой ОРЗ, ОРВИ и гриппа. Вы будете меньше болеть и легче переносить эти болезни. Но отдыхать и загорать на пляже тоже надо правильно.

Утром с 7-ти до 10 часов можно купаться, не рискуя обгореть и облезть. Но в проточных водоемах вода в это время будет, скорее всего, холодная. После 10 утра и до 3-х часов дня самое опасное время для загара.

В эти часы нежелательно находиться на солнце более 30 минут, или следует прятать тело и голову от солнечных лучей, надевая, выходя из воды, халат.

Помните, что загар на теле проявляется не сразу, и если вы пробыли на пляже до покраснения на коже и ощущения стянутости, приготовьтесь к бессонной ночи.

Самое благословенное время для купания и безопасного загара с 3-30 до заката. Когда водоем находится далеко от дома, ради 15-30 минут купания отправляться на пляж не имеет смысла. Дорога займет больше времени. Выбирайтесь на отдых у водоема во второй половине дня.

Если все-таки увлеклись и провели на солнце больше времени, если обгорели, облегчить ваши страдания способен старый добрый лосьон, типа «Огуречного», «Розовой воды» и т.п. Только натереть его надо сразу после возвращения с пляжа и душа. Пусть вас не пугает, что лосьон на спирте. Он действительно способен защитить кожу от последствий ожога и боли.

Другой способ при ожогах – кефир. Он приятно охлаждает кожу, подпитывает и смягчает ее.

Источник: https://rpk-svyazist.ru/stati/83-solnechnyj-peregrev

Ударила жара: как защититься от теплового удара | Милосердие.ru

От перегрева организм человека защищается

Фото EPA\TASS

Наиболее комфортной температурой окружающей среды для человека считается 17-25 градусов Цельсия при относительной влажности воздуха 50-70%. В этих условиях организм здорового человека способен поддерживать температуру тела на уровне 35-37 градусов Цельсия.

Внешняя температура влияет на интенсивность обменных процессов в организме: при низких температурах они усиливаются, при высоких – первоначально снижаются, что небезопасно для лиц, страдающих обменными заболеваниями, например, сахарным диабетом. По мере дальнейшего повышения температуры постепенно теряются компенсаторно-регуляторные возможности организма, нарушается метаболизм, происходит распад белков.

Температурный порог, после которого становится невозможной адекватная терморегуляция, для каждого свой. Есть люди, которым даже относительно небольшое повышение температуры воздуха (до 26-29 градусов) причиняет серьезный дискомфорт и вызывает резкое ухудшение самочувствия.

Температура воздуха приближается к температуре тела или даже превышает ее, адекватная терморегуляция становится невозможной для многих, что в сочетании с недостаточным потреблением жидкости может привести к тяжелым последствиям, вплоть до остановки сердца.

Люди, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, находятся в особо уязвимом положении: больное сердце и сосуды повышают риск теплового удара, одновременно являясь именно той системой организма, которая страдает от него прежде всего.

Уязвимы и другие системы и органы: мозг, поражение которого от теплового удара вызывает серьезные нейропсихические расстройства; желудочно-кишечный тракт, что проявляется как диспептические нарушения.

Фото EPA/ТАСС

Cимптомы теплового удара

— кожа не только лица, но и тела краснеет, становится более горячей, сухой, отсутствует пот, несмотря на жару;

— пульсирующая головная боль, головокружение, потемнение, мелькание в глазах, ощущение движения посторонних предметов перед глазами;

— одышка;

— слабость;

— частый пульс, который может быть к тому же ослабленным;

— мышечные спазмы и боль;

— тошнота, рвота, диарея;

— в особенно тяжелых случаях — галлюцинации, судороги, непроизвольные мочеиспускание и дефекация, потеря сознания.

Если вы заметили у кого-то симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Вот что можно сделать до ее прибытия:

Прежде всего, переместите пострадавшего в помещение с кондиционером, а если это невозможно, то хотя бы в тень и постарайтесь организовать приток воздуха к его лицу и телу, используя подходящий предмет в качестве веера. Можно обтереть его кожу прохладной водой с помощью губки или просто полить.

Приложите холодные (а еще лучше — ледяные) компрессы к тем местам, где крупные кровеносные сосуды проходят близко к поверхности тела: к подмышечным впадинам, к паху, к шее и спине, это приведет к быстрому снижению температуры тела.

В домашних условиях можно уложить пациента в ванну с холодной водой. Имейте в виду, что при рвоте нельзя класть больного на спину, чтобы он не захлебнулся рвотной массой. Если сознание больного замутнено, то следует дать ему вдохнуть пары нашатырного спирта.

Кто рискует больше всех

Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями легких, серповидно-клеточной анемией, психическими расстройствами, гипертоники, люди с массой тела, сильно отклоняющейся от нормы, то есть слишком худые или с избыточным весом.

В группу риска входят и люди пожилого возраста.

Беспощадна жара к лицам, страдающим алкоголизмом и наркоманией.

Исследование специалистов клиники Майо (США, Аризона), опубликованное в сентябре 2012-го, свидетельствует о том, что больные сахарным диабетом, как правило, недооценивают угрозу своему здоровью в жару.

А ведь их доля в общем количестве страдающих от тепловых ударов довольно велика. Дело в том, что повышенный уровень сахара в крови приводит к более частому мочеиспусканию и обезвоживанию организма, что может в жару оказаться фатальным.

Это следует взять на заметку больным диабетом и их родственникам.

Есть медицинские препараты, которые способствуют возникновению болезненной реакции организма на перегревание.

Будьте особенно осторожны, если вы принимаете антигистаминные препараты, диуретики, таблетки для похудения, седативные препараты или транквилизаторы, противосудорожные лекарства, бета-блокаторы или вазоконстрикторы (при проблемах с сердцем и давлением), антидепрессанты, антипсихотики.

Учтите, что если человек пережил тепловой удар, ему следует проявлять повышенную осторожность в будущем, даже если он оправился от него без осложнений для здоровья.

Правила от перегрева

Если вы не относитесь к группе риска, это не значит, что вы застрахованы от теплового удара. Старайтесь следовать простым правилам, помогающим его избежать. Правила эти в данном случае основаны скорее на здравом смысле, чем на научных изысканиях.

Сильный зной лучше всего пересидеть в помещении с кондиционером, или, если нет такой возможности, укрыться от солнца в квартире, опустив шторы или жалюзи.

Если необходимо выйти на улицу, надевайте свободную светлую одежду, желательно из натуральных тканей, и головной убор. Очень хороша в этом случае шляпа с широкими полями, а еще лучше — летний зонтик светлых тонов.

В любом случае старайтесь избегать попадания прямых солнечных лучей. Солнцезащитные кремы помогают избежать ожогов кожи, однако они не безвредны сами по себе, поэтому старайтесь ими не злоупотреблять.

Не следует заниматься активными видами спорта при температуре выше 25 градусов.

И конечно, нет ничего лучше в жару, чем водные процедуры — принимайте их как можно чаще.

Не нужно под палящим солнцем выполнять работу, требующую физических усилий. Постарайтесь не работать на солнце хотя бы с 10 до 18 часов и не забывайте постоянно понемногу пить, даже если не чувствуете жажды.

В день следует выпивать около 8 стаканов жидкости, отдавая предпочтение воде и фруктовому соку, и избегать напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, кола), не говоря уже об алкоголе.

Такие фрукты, как персик, абрикос, виноград, и соки из них помогут поддержать баланс электролитов, нередко нарушающийся при перегреве. Подробно о балансе жидкости в организме и предотвращении обезвоживания читайте в статье «Пьем столько, сколько нужно».

Дача — гораздо более предпочтительное место пребывания в сильную жару, чем большой город, аккумулирующий тепло. Возможно, вы слышали об эффекте «теплового острова». Современные города строятся в основном из материалов темных цветов, мир асфальта и бетона обладает гораздо меньшими светоотражающими свойствами, чем природный ландшафт.

В отсутствие прямых солнечных лучей в темное время суток поверхности зданий и домов, остывая, нагревают воздух.

Создается специфический микроклимат, превращающий крупный город в тепловой остров, в котором даже ночная температура, а значит и стартовая дневная, на 3-4 градуса выше, чем за его пределами, и риск перегрева для его жителей значительно повышается.

Высокая температура переносится тем тяжелее, чем выше влажность воздуха. Высокая влажность тормозит испарение пота с поверхности кожи, то есть препятствует процессу ее охлаждения. В такой ситуации может не помочь даже обильное питье.

Если в условиях повышенной влажности вы начинаете ощущать сильный дискомфорт, не дожидаясь симптомов теплового удара, воспользуйтесь одним из вышеперечисленных способов охлаждения тела. Кстати, можно нанести визит в ближайший супермаркет, где всегда исправно работают кондиционеры.

Источники:
Почему и какой должна быть нормальная температуре тела и воздуха?
5-летний мальчик получил тепловой удар
Heat Stroke: Symptoms and Treatment

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/udarila-zhara/

О вашем здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: